OBLAKO

Занятия йогой во время беременности необходимы, поскольку помогут выносить и родить ребенка без осложнений и дополнительных проблем. Заниматься можно начинать уже с первого месяца, как только женщина узнала о беременности, но по специальной программе. Особенно важно иметь опытного руководителя в этом вопросе, если ранее были какие-либо проблемы со здоровьем, выкидыши или аборты. [[MORE]] Если в вашем городе вы не можете найти специальных групп по йоге для беременных, можно посещать обычный женский класс, однако обязательно стоит предупредить преподавателя о вашем положении. Желательно, чтобы преподавателем все-таки была женщина. Во время занятия нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, следить за самочувствием и, почувствовав дискомфорт, прекратить выполнение асаны. Во время беременности не нужно избегать перевернутых поз. Наоборот, непременно на каждом занятии стоит их выполнять, поскольку они нормализуют гормональный баланс. Несмотря на то, что во время менструаций эти аса...

Само название «духи», или «парфюм», происходит от латинских слов «per», что означает «через», и «fumus» - «дым». Более благозвучное название для духов придумали французы – в буквальном переводе «parfum», или «парфюм», означает ни что иное как приятный аромат дымящегося ладана, которым в древности пользовались для совершения религиозных ритуалов. Именно ладан, по сути, и был «прародителем» духов – ладан не только сжигали во время религиозных церемоний, но и вымачивали в воде и масле, а полученной ароматной жидкостью натирали кожу, чтобы она приятно пахла. [[MORE]] Первые шаги Изобретателями первых духов по праву считаются египтяне: в древнем Египте не только зародились первые технологии изготовления духов, но и существовали целые парфюмерные лавки, где богатые горожане приобретали разнообразные духи и ароматические смеси для личного пользования. Египетские секреты изготовления духов позаимствовали древние греки – они же придумали и способ изготовления первых жидких духов, которые, впроч...

Самолечение [[MORE]] Сядьте или лягте, дышите и глyбоко pасслабьтесь. Hачав с пальцев, стyпней, ног, таза и так далее пеpеводите внимание по очеpеди на каждyю часть тела, pасслабляя ее и освобождаясь от напpяжения. Почyвствyйте, как напpяжение yходит из вашего тела. Если хотите, пpоделайте медитацию по откpытию энеpгетических центpов, чтобы пpивести в движение энеpгию. Тепеpь пpедставьте золотистый целительный свет вокpyг вашего тела... почyвствyйте его... ощyтите его... наслаждайтесь им. Если какая-то отдельная часть вашего тела нездоpова или вы ощyщаете там боль, спpосите ее, не хочет ли она послать вам какое-то сообщение. Спpосите, что вам нyжно сделать в данный момент или вообще в жизни. Если в ответ вы полyчите совет, пpиложите все yсилия, чтобы понять его и последовать емy. Если ответа не полyчите, пpодолжайте в том же дyхе. Тепеpь напpавьте энеpгию любви, целительнyю энеpгию в тy часть тела, котоpой она тpебyется, и почyвствyйте исцеление. Вы можете пpедставлять, что ваш гид, ил...

Синдром царя Давида Если мужчина выбирает себе в партнерши юную красотку, он должен быть готов к любым неприятностям. Самая незначительное из них — необходимость постоянно отвечать на вопрос: “Это ваша дочь, не так ли?”. Синдром получил свое название от библейского царя Давида, который, чтобы согреться, клал к себе в постель юных красоток. Современные же мужчины думают, что с юной партнершей они и сами помолодеют и смогут начать жизнь сначала. Некоторым, возможно, это и удается, но остальным полезно освежить в памяти сказку “Конек-горбунок”. Там очень доходчиво описано, чем заканчиваются такие эксперименты над возрастом. [[MORE]] Синдром “босса” Закладывается в характер мужчины практически с рождения. Родители бессознательно стимулируют у детей развитие “мужских” черт и пренебрежительно относятся к “женским”. Тем самым мужчина всю жизнь оказывается вынужденным защищать свое превосходство. 70 процентов мужчин страдают, если попадают под начало женщины. 64 процента комплексуют, если же...

В нашем сумасшедшем ритме жизни сложно найти время, чтобы побаловать кожу и волосы маской, состоящей из множества ингредиентов, на приготовление которой требуется, возможно, не один час. Тем более если нет уверенности в том, что вы все приготовите правильно. Однако ухаживать за собой - наша святая обязанность. Поэтому оптимальным выходом являются готовые маски для лица, тела и волос. Средства, о которых говорится в статье, я опробовала на себе и считаю их самыми эффективными готовыми масками из всех представленных на косметическом рынке, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Очищающая маска глубокого воздействия для сухой и чувствительной кожи из серии «Ароматерапия» («Золотая тайна»). Содержит 14, 7 % активных веществ. Активный комплекс состои из экстрактов ламинарии, солодки, эфирных масел розмарина, лаванды и апельсина. Средство улучшает цвет лица. Легкая маска ароматической линии - этой коктейль, сочетающий очищение эфирными маслами, растительн...

Вода… Что мы знаем о ней? И много и мало.… Всем известно о важности воды в нашем организме. Вода является всего лишь жидкостью без цвета и запаха, которая способна препятствовать старению. Она присутствует во всех клетках и тканях, играя главную роль практически во всех биологических процессах – от пищеварения до кровообращения. [[MORE]] Поскольку вода выполняет так много важных функций, наше тело постоянно нуждается в пополнении запаса чистой водой. Ежедневно с потом, мочой и дыханием из организма выделяется минимум 2-3 литра воды, которые должны быть снова восполнены в течение суток. И это всего лишь для того, чтобы были удовлетворены наши минимальные физиологические потребности, пишет Вода должна стать для Вас, мой дорогой читатель, самым ключевым ингредиентом, если Вы стремитесь иметь здоровое тело и отличное самочувствие. Ничто так не влияет на наше здоровье, как потребление воды. Человеческое тело может более-менее сносно продержаться без воды не более трех суток. Вы что-нибудь с...

Сильные боли в области сердца - одна из самых распространенных жалоб пациентов, с которыми работают врачи неотложной медицинской помощи. [[MORE]] Своевременное обращение к специалисту может спасти жизнь человеку. Но большинство больных считают, что причиной болевых ощущений может быть сердечный приступ. Следует заметить, что это не единственная причина возникновения болей в сердце. Иногда бывает очень сложно определить истинную причину появления боли в груди. Для диагностики используют рентген, анализ крови, компьютерную томографию и т.д. Но главной задачей врача является внимательное изучение анамнеза. • аорта; • диафрагма; • спина (нервы и мышцы спины, позвоночник); • пищевод; • сердце и перикард; • трахея, легкие и плевра. Причины появления боли в сердце Чтобы правильно поставить диагноз, специалист должен внимательно изучить анамнез. Ответы больного на вопросы о характере болей, частоте их появления и длительности также дадут важную информацию. На основании полученных данных доктор...

Статистика показывает, что только в США ежегодно от аллергии на молоко страдают не менее 100 тысяч новорожденных. Вскармливание грудных детей, страдающих от аллергии на молоко, куда сложнее, поскольку коровье молоко является основой многих детских смесей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В отдельных случаях даже новорожденные, вскармливаемые материнским молоком, демонстрируют признаки и симптомы аллергии. Последствия аллергии на молоко отрицательным образом сказываются на здоровье и благополучии маленького ребенка: малыши страдают от вздутия живота, постоянного и хронического газообразования, непрерывно плачут и часто отрыгивают; некоторые новорожденные страдают от тошноты после кормления и запоров. Симптомы аллергии на молоко у новорожденных Восемь основных признаков потенциальной аллергии на молоко у новорожденных включают: Диарею, которая достаточно распространена у новорожденных, однако появление крови в испражнениях считается сигналом сер...

Слово массаж происходит от греческого «массеин», что значит «месить». Массаж — это комплекс разных за характером, направлением и силой механических движений, которые имеют выраженное действие на кожу и ткани, размещенные под ней, нервы и сосуды. Массаж действует не только непосредственно, но и рефлекторно — через нервные рецепторы, заложенные в поверхностных слоях кожи и тесно связанные с центральной нервной системой. Под воздействием массажа кожа лица становится гладкой и блестящей. Уменьшается ее угреватость, поскольку устья выводных протоков сальных желез легче освобождаются от выделений, которые накопились. Сальные и потовые железы без препятствий выделяют производимые ими пот и кожное сало. Кожа приобретает приятную бархатистую влажность, нежный цвет. [[MORE]] Облегчается всасывание смягчающих средств, кремов, эмульсий. Рядом с этим повышается кожно-мышечный тонус лица. Вялая, рыхлая и отвисшая кожа приобретает нормальную эластичность и плотность. Отеки и одутловатость лица, особе...

Уход за волосами. Терон снимается в картинах самого разного жанра, и по «долгу службы» ей часто приходится менять прически. На экране мы видели ее и блондинкой, и брюнеткой, и шатенкой. Актриса признается, что от частых окрашиваний ее волосы сильно портятся. Чтобы поддерживать их красоту, минимум раз в неделю Шарлиз делает питательные маски. Кроме того, она часто посещает салон красоты. У Терон есть одно правило: во время окрашивания волос нельзя забывать о бровях и ресницах. Когда Шарлиз перекрашивается в брюнетку, она делает брови на тон светлее волос, а когда в блондинку — брови на два тона темнее. [[MORE]] Безупречный макияж. Вспомните, вы когда-нибудь видели Терон с очень ярким мейк-апом? Актриса говорит, что в молодости вообще не пользовалась косметикой, но после двадцати лет поняла, что декоративную косметику нужно использовать, хотя и по минимуму. У Шарлиз свои секреты идеального естественного макияжа. Для безупречного тона кожи Терон выбирает очень дорогие матирующие средства,...

Когда столбики термометра скачут от +35 до +20 °С, из-за таких скачков повышается артериальное и внутричерепное давление, из-за чего хрупкие сосуды рвутся. А сама жара вызывает стремительную потерю жидкости, что ведет к сгущению крови. Все это может стать причиной опасного заболевания — инсульта. Инсульт является одной из основных причин ухудшения работы мозга у взрослых людей. [[MORE]] КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ. Наш мозг, как и все другие органы питается артериальной кровью, обогащенной кислородом. При повреждении или закупорке сосудов мозга мозг остается без питания и реагирует на это отмиранием этого участка. Вместе с погибшим участком мозга человек теряет те функции, за которые он был ответственен. Так развивается ишемический инсульт. Опасность его в том, чго его симптомы нарастают постепенно, а помощь должна быть оказана человеку не позже 3-х часов после закупорки сосуда. Второй вид инсульта — геморрагический — возникает внезапно. В таком случае у человека на фоне высокого артериального ...

Одной из самых выразительных, "говорящих" частей лица являются брови. И мода никогда не обходила своим вниманием форму и цвет бровей. Наше время не исключение, сегодня в тренде естественная линия бровей. [[MORE]] Несмотря на модные тенденции, надо учитывать и мнение косметологов-визажистов, и классические каноны: форма бровей по контуру и по величине должна гармонировать с овалом лица и формой губ. Вот к примеру, высоко посаженные густые брови не подходят круглому лицу, смягчить выражение широкого, угловатого лица можно сделать более мягким, сделав брови не очень густыми и на одну треть укоротить их внешнюю часть. А густые,немного выгнутые брови гармонично сочетаются с продолговатым лицом. Если же у вас овальное лицо, то не стоит придавать бровям форму "вразлет". Также нужно помнить еще одно правило: чем аккуратнее и выше над глазами прочерчена дуга бровей, тем более ясным и открытым воспринимается взгляд, а глаза кажутся большими и выразительными. Ну и, конечно же,...

В нашем обществе существуют такие понятия, как зарегистрированный брак и брак гражданский, под которым понимается брак незарегистрированный. Насколько эти понятия справедливы, и точны ли они? [[MORE]] Почему-то абсолютное большинство людей (за исключением, наверное, специалистов-правоведов) высказывают стопроцентную уверенность в том, что гражданский брак – это брак незарегистрированный? Откуда такая уверенность – совершенно непонятно, потому что те отношения, которые люди без тени сомнения называют гражданским браком, таковым не является, потому что понятие «гражданский брак» возникло как альтернатива браку церковному. Гражданский брак – это как раз брак официальный, зарегистрированный в государственных органах записи актов гражданского состояния (ЗАГС). Тот брак, который несведущие люди называют «гражданским браком», юристы именуют «фактической семьей», а милиция «сожительством». Вплоть до декабря 1917 года процедура оформления брака носила канонический (церковный) характер. Государс...

У большинства из нас слова «лишний вес» и «похудение» ассоциируются со строгими изнуряющими диетами. Между тем, добиться желаемого результата можно гораздо проще, например, регулярно употребляя жиросжигающий зеленый коктейль. [[MORE]] Так называют различные смеси фруктов, овощей и зелени. Это средство вполне можно назвать волшебным, чудодейственным и т.д., потому что оно помогает не только избавиться от ненавистного жира, но еще очистить организм от шлаков, накопившихся в нем в результате неправильного питания. Вот несколько советов по приготовлению жиросжигающих зеленых коктейлей, а также наиболее удачные их рецепты. Основные правила приготовления жиросжигающих зеленых коктейлей В качестве основы для создания зеленых жиросжигающих коктейлей берут всевозможную зелень. Причем, это могут быть не только культурные травы, традиционно используемые в кулинарии, например, укроп, петрушка, сельдерей, кинза, щавель, шпинат, различные сорта салата, но и дикие растения, которые можно найти на дач...

В организме человека постоянно идут метаболические процессы, полезные вещества всасываются в кровь и идут на питание клеток, а вредные удаляются с помощью выделительных систем. [[MORE]] Однако из-за обилия некачественной пищи, воды и воздуха, не всем вредным веществам удается покинуть организм, они откладываются в виде жира и токсинов. Организм просто не успевает вывести все что нужно, поскольку новые порции ядов поступают слишком быстро. Из-за токсинов страдают все системы организма, ухудшается иммунитет, расстраивается пищеварение, появляются всевозможные болезни, все это негативно сказывается и на внешнем виде. Целью системы детокс является избавление от токсинов и помощь организму в правильном функционировании. Суть детокса Детокс, как и многие другие очистительные программы, направлен на полную очистку организма от шлаков и токсинов. Если соблюдать все правила, то за короткий срок можно не только почистить организм, но и сбросить вес. В детоксе очень важно соблюдать правильный реж...

Диета помогает избавиться от огромного живота, и при этом те, кого вы решите посадить на нее, не будут чувствовать себя два месяца диеты голодными. [[MORE]] Напитки: количество выпитых чашек чая или кофе не ограничивается, но не разрешается увеличивать количество молока. Чай и кофе пусть пьют без сахара, при желании можно использовать заменители. Спиртное : можно в день выпить на выбор 250 мл пива или бокал сухого вина. Овощи можно есть сырыми или слегка отваренными, но не добавлять в них масло, а салагы заправлять лимонным соком, чесноком, уксусом, зеленью. О майонезе нужно забыть, хотя бы на время. Завтрак: 1) 200 г каши из овсяных хлопьев без сахара, свежие фрукты; 2) стакан йогурта, тост из хлеба с отрубями, две чайные ложки меда; 3) тосты с яблоками, салат из овощей и фруктов, 25 г нежирной ветчины, 50 г курицы (без кожи), 90 г тунца в собственном соку или 25 г сыра; 4) яйцо всмятку или сваренное "в мешочек", тост из черного хлеба; 5) 125 г любого фруктового сока без са...

Тибетские мудрецы могут вычислить все заболевания человека, внимательно всмотревшись в рисунок радужной оболочки его глаза, неповторимый, как отпечатки пальцев. Мы предлагаем тебе не столь изощренный, но не менее "знаковый" путеводитель по собственному телу. [[MORE]] Одно бедро полнее другого Во время ходьбы и бега все мы нагружаем одну ногу больше, причем абсолютно непреднамеренно. Таким образом, мышцы "толчковой" ноги, на которую приходится больше активности, развиваются сильнее. Разница в объеме может доходить до 2,5 сантиметра. Совет: нагружай более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше. Непроходящие синяки Виной тому, что ты уже вторую неделю вынуждена любоваться пурпурно-фиолетовыми разводами, может быть длительный прием аспирина и подобных препаратов, слишком строгая диета или частый прием алкогольных напитков (даже в малых дозах). Кроме того, некоторые люди больше других подвержены синякам - у них тонкая кожа и хрупкие сосуды. Совет: проанализируй вс...

Все мы допускаем серьезные ошибки в питании и даже не подозреваем об этом. [[MORE]] Есть ли польза от монодиет? НЕТ, однобокие фруктовые или ягодные диеты (яблочная, клубничная, ананасовая, банановая и т. д.) вызывают нарушение обмена веществ. Глюкоза и фруктоза в избыточных количествах приводят к повышению содержания в крови инсулина. А если же фруктами, в особенности сладкими, питаться долго, то можно нанести серьезный вред щитовидной железе, пишет . Есть на ночь вредно — толстеешь НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью...

Молодые и успешные россияне сегодня задумываются не только о будущем своих детей, но не забывают и о стариках [[MORE]] Представляешь, - рассказывает мне подруга,- поехали мы с мужем попить водички в Карловы Вары — а там пенсионеров немецких в гостиницах тьма, целыми компаниями приезжают! Днем они лечатся, в парках гуляют, а вечерами песни в кафе поют, под сосиски с пивом.. Что им там, интересно, за пенсии такие платят?! Я слушала и удивлялась - не немцам даже, а удивлению подружки. Рассказы наших отпускников о заграничных пенсионерах, которые кажется только и ждали всю жизнь, чтобы перестать работать и радостно перемещаться из страны в страну, с курорта на курорт- давно уже стали общим местом. Бодрые и любознательные французы, японцы, немцы с итальянцами.. Небогатые и ничем не знаменитые - обычные работяги, средний класс. Да кажется путешествует кто угодно, только не наши старички! Увы, увидеть пожилую пару россиян, с рюкзачками и фотоаппаратами на фоне живописных развалин, или на пляж...

Как огорчают нас, женщин, всевозможные угри, прыщи неожиданно появляющиеся на коже лица. Они портят не только наш внешний вид, но и настроение, отчего весь день идет не так как планировалось, все, буквально валится из рук. Хочется немедленно избавиться от них любыми средствами. Начинаются поиски в журналах, звонки подругам… Но поверьте, не нужно спешить. К сожалению (или к счастью) мы все разные, соответственно и кожа у нас индивидуальна, что помогает одной даме, категорически противопоказано для другой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Есть множество способов современной косметологической чистки лица для разных типов кожи. Хочется вас познакомить с некоторыми из них. Помните известные детские стихи: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»? Но специалисты в области красоты совершенно не согласны с автором. Нет, конечно, не в вопросе гигиены, а именно в вопросе ухода за кожей лица. Дело в том, что мудрая природа снабдила нашу кожу сальными ж...

Сонома – винодельческий район в США, а диета Сонома – новейший тренд в питании среди тех, кто выбирает здоровые диеты от профессиональных диетологов, а не непонятно кем составленные «леденцово-карамельные» аналоги. [[MORE]] Диета Сонома была впервые опубликована в нашей стране в журнале «Шейп». Ее автор – доктор медицины Констанция Гаттерсон ставила своей целью создание не просто здоровой диеты, но такого плана питания, который помогал бы худеть, и укреплял сердце одновременно. Диета Сонома не относится к разряду быстрых диет на две недели, скорее – это специфический стиль питания, который содержит все необходимые продукты и помогает вам забыть о проблемах с весом, артериальной гипертонией и повышенным холестерином. Диета Сонома: запреты Диета Сонома требует от вас одного – вы должны полностью отказаться от употребления в пищу насыщенных жиров и продуктов, в которых они используются. Так что если вы не можете отказаться от сливочного масла, возможно, стоит подыскать другую диету. Однак...

Вас выписали из роддома домой, где вы полностью ответственны за здоровье и самочувствие новорожденного, с чем у вас могут возникнуть определенные трудности и незнания. [[MORE]] Представленные ниже советы могут вам помочь избежать трудностей, а ежедневный уход за малышом будет приносить только радость. • Комната малыша должна всегда быть хорошо проветренной, там ежедневно должна проводиться влажная уборка, температура воздуха должна всегда быть на одинаковом уровне 21-22 градуса тепла (без перепадов). • Расположение детской кроватки должно быть подальше от батареи и окна. Матрац кроватки должен быть ровный и жесткий. • Для многих малышей спальня родителей становится на некоторое время их собственной, поэтому здесь также важно позаботится о чистоте (не о стерильности). Постельное лучше всего менять не реже одного раза в неделю, мамину ночную рубашку по мере загрязнения. Душ новоиспеченной мамочкой должен приниматься не реже двух раз в день. • Умывание малыша обычно проводят утром после с...