OBLAKO

Диета Протасова выгодно отличается тем, что не ограничивает количество еды, а это очень хорошо с психологической точки зрения. Ведь, выдержать такую диету довольно легко. [[MORE]] Диета Кима Протасова нормализует обмен веществ, подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении мышечной. Вместе с большим количеством некрахмалистых овощей в организм поступают необходимые витамины и минералы, микроэлементы и клетчатка. Правильным является и то, что жиры в диете не исключены полностью, а просто ограничены. Итак, продолжительность диеты Протасова составляет пять недель. При этом в первые две недели вам можно, сколько влезет, есть свежие некрахмалистые овощи и молочные продукты 5-процентной жирности (в нашей стране эквивалентом последних могут служить творог, кефир и зернистый домашний сыр). Всевозможные творожные сырк...

В последнее время депрессии превратились в настоящий бич человечества. Тысячи людей страдают от них, еще больше — считают, что страдают, и пьют антидепрессанты. В чем же причина подавленного настроения и как с ним бороться? Недавно ученые Лондонского королевского колледжа выдвинули очередную гипотезу: склонность к хандре передается по наследству!.. [[MORE]] По мнению ученых, главная причина депрессий — коварный ген 5-НТТ, поскольку именно он отвечает за расход мозгом гормона серотонина, наличие которого прямо связано с изменением настроения. Снижение уровня серотонина провоцирует подавленность и даже суицидальные мысли. Но не спешите отчаиваться: даже если предки наградили вас «несчастливым» геном, это отнюдь не означает, что депрессия вам обеспечена. У открытия есть и обратная сторона. Судя по всему, умение радоваться жизни и быть счастливым тоже закладывается генетически. Если среди ваших предков были весельчаки и балагуры, чувствующие себя прекрасно независимо от уровня достатка и с...

Здоровые и блестящие волосы являются обязательным критерием красоты в восточном мире. По традиции, женщины из арабских стран и Индии использовали для ухода за волосами молочные продукты, масла и водные экстракты растений. Именно в них секрет их необычно густых, здоровых и блестящих волос. [[MORE]] «Восточный» шампунь для красивых волос На протяжении веков женщины в арабском мире использовали не традиционный шампунь для мытья волос, а натуральные продукты, например, кислое молоко. Оно помогает создать жировой слой, который защищает волосы от вредного воздействия палящего солнца и сухого ветра. Мытье волос с кислым молоком Обильно полейте голову кислым молоком, помассажируйте немного, а затем тщательно промойте теплой водой. Для придания дополнительного блеска можно промыть волосы водой, в которую был добавлен лимонный сок или уксус. Шампунь для жирных волос Смешайте в керамической миске 1 яичный желток, 2 столовые ложки воды и половину чайной ложки камфорного масла. Нанесите смесь на во...

Вы скоро впервые станете мамой? Это самое чудесное и ответственное время для любой женщины. Беременность украшает каждую женщину, но чтобы перемены с вашим телом радовали вас, необходимо уделять уходу за собой больше времени, чем до интересного положения. Правильное питание, специальные упражнения и качественная косметика позволят вам избежать самых сложных проблем: потерявшей упругость груди, обвисшего живота, лишнего веса и растяжек. [[MORE]] Не слушайте тех, кто говорит, что зарядка во время беременности вредит малышу. Выбирайте упражнения, которые вы будете делать с радостью на протяжении девяти месяцев. Комплекс нужно освоить как можно раньше, чтобы после родов быстро вернуться в форму. Освойте массаж промежности. Во время родов все ткани промежности испытывают колоссальную нагрузку и, чтобы избежать разрывов, начните делать специальную гимнастику уже с 30 недели беременности. Для этого вам понадобится особое масло, в состав которого входят зародыши пшеницы, масло миндаля, шалфея ...