OBLAKO

Гематомы, чаще всего, возникают вследствие удара какой-либо частью тела о твердый предмет. В этот момент происходит разрыв кровеносных сосудов. Растекающаяся под кожей кровь вызывает потемнение, болезненные ощущения и припухлость. [[MORE]] Синяки у каждого человека проявляются индивидуально, однако наиболее подвержены их появлению люди, имеющие тонкую кожу и хрупкие сосуды. В результате различных заболеваний, болей в спине, болезнь люмбоишиалгия могут стать причиной появления синяков. Естественно, при такой болезни, синяки — это самое безобидное и малозначимое проявление. Но ему тоже стоит уделять должное внимание. Первая помощь Как правило, гематома исчезает за пару недель, все зависит от силы полученного удара. Сначала синяк имеет красноватый или фиолетовый оттенок, а затем становятся темно-синим, и, в итоге зелено-желтым. Следует знать, что чем ниже на теле появилась гематома, тем дольше вам придется «красоваться» синяком. На ногах, к примеру, они могут не сходить месяц из-за большо...

Сверхточные атомные часы нового поколения помогли выяснить, что принципы относительности пространства и времени, разработанные Энштейном, выполняются и на привычных для человека масштабах физических величин, сообщается в статье, опубликованной в пятницу, 24 сентября, в журнале Science. [[MORE]] Авторы статьи, исследователи из Национального института стандартов и технологий (США), сумели показать, что для человека, живущего на втором этаже многоэтажного дома, из-за эффекта пониженной гравитации время жизни течет немного быстрее, чем для того, который живет на первом этаже. Аналогично, человек, спешащий утром на работу на транспорте, из-за разницы в скорости старится медленнее, чем его коллега, предпочитающий пешие прогулки. Несмотря на то, что выявленная разница в скорости течения выражается всего лишь несколькими фемтосекундами (долями секунды, составляющими миллионные доли от миллиардных долей), ее достоверно установленное наличие служит еще одним подтверждением Общей теории относител...

Удобство использования домашнего тренажера трудно переоценить. Вы не зависите от погоды, не спешите после работы в спортзал и не возвращаетесь домой изможденные после занятий. Тем более ритм жизни современной женщины далеко не всегда позволяет регулярно находить определенное время для тренировок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Гораздо проще, дешевле и удобнее приобрести домашний тренажер и заниматься в любое удобное время. Единственная трудность, с которой может столкнуться потенциальный покупатель – выбор необходимого тренажера. Ведь вы хотите и здоровье укрепить, и фигуру подкорректировать и потратить минимум денежных средств. Все тренажеры делятся на два типа – силовые и кардиотренажеры. Первые используют для коррекции фигуры, поскольку только они могут дать необходимую нагрузку на ту часть тела, над которой вы хотите поработать. Конструкций таких тренажеров великое множество – от привычной уже скамьи для развития мышц пресса до сложных...

Гепатоз жировой (другие названия – стеатоз или жировая дистрофия печени) является хроническим заболеванием этого органа, которое характеризуется перерождением гепатоцитов, т.е. функциональных клеток печени, в жировую ткань На первых порах этот процесс происходит безболезненно и без каких-либо неприятных проявлений, поэтому ни пациенты, ни медики не бьют тревогу. Как правило, многие врачи рекомендуют принять что-то типа фосфоглифа или эссенциале форте. Но толку от этого, как с козла молока – и патологический процесс успешно развивается дальше. В один «прекрасный» день наступит момент, когда ситуация начнет развиваться лавинообразно: внезапно возникнут проблемы с иными органами и системами, функционирование которых тесно связано с печенью. И это бумерангом, опять же, ударит по печени: она начнет хуже снабжаться кровью, в нее будет поступать множество токсинов с кишечника и пр. [[MORE]] Но обо всем по порядку. Сущность данного патологического процесса заключается в следующем: в гепатоцита...

Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? Тогда организуйте наступление на усталость и апатию по всем фронтам. Сделать это можно несколькими способами. Начнем с психотренинга. [[MORE]] Первое что нужно сделать – представить себя полной энергии и сил. Думаете глупость? А вот и нет! Ученые доказали, что неважно, делаете вы что-то или только представляете себе это, задействуется одна и та же область мозга. Поэтому сначала представили, потом начинаем непосредственно действовать. Старайтесь мыслить позитивно. Сколько сил мы тратим, прокручивая в голове неудавшийся разговор, или сделанное нам замечание? Забудьте, лучше подумайте о том, какие вы хорошие и позитивные. Чем лучше у вас настрой, тем больше энергии. Используйте музыку, чтобы взбодриться. Поставьте, что-нибу...

У женщин, которые подвергаются интенсивному воздействию некоторых химикатов, содержащихся в пластике, средствах личной гигиены и бытовой химии, менопауза наступает в среднем на 2-4 года раньше по сравнению с женщинами, которые живут в более чистой среде. [[MORE]] Об этом сообщают исследователи из Школы медицины Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США). Результаты их работы опубликованы в издании PLOS ONE. Исследователи анализировали уровень в моче и крови женщин 111 химических веществ, которые могут влиять на природный процесс выработки половых гормонов. В прошлом уже было проведено несколько небольших исследований, которые изучали влияние так называемых эндокринных разрушителей (endocrine-disrupting chemicals) на гормональный фон человека. Новое исследование стало первой работой, которая внесла серьезный вклад в понимание воздействия таких ядов на женский организм. Для анализа использовалась крупная национальная репрезентативная выборка. «Химические вещества, которые связаны с ранне...

Современный подход к макияжу диктует не только подбор качественных и трендовых продуктов и инновационных текстур, но и средств с ухаживающими свойствами. Большинство из нас ориентируется лишь на наличие фильтра SPF в помаде, пудре и румянах. А на что ещё обратить внимание? Как сделать свой макияж не только стильным, но и полезным для кожи? 1. Губная помада. [[MORE]] Прошлый год стал для помады настоящим прорывом. Он обозначился революционной новинкой от Dior – помадой, которая больше, чем помада. Она даже называется «сыворотка», это - Rouge Dior Serum. Стоимость в более чем 30 евро за единицу, безусловно, не может отнести эту вещь к доступным для всех. Но планка для помады задана. И сейчас для многих брендов, в том числе масс-маркета, становится хорошим тоном включать в формулу помады анти-age и ухаживающие ингредиенты. Что ищем в губной помаде: гиалуроновая кислота, витамин А, экстракты манго, жожоба, SPF от 15. 2. Блеск для губ. Здесь тоже будем ориентироваться на лучшие образцы. Так...

Усталое изможденное лицо – вот с чем в первую очередь ассоциируются темные круги под глазами. Надо ли говорить, что они вряд ли способны украсить женщину, причем с возрастом круги становятся все заметнее. Причины их появления могут быть различными, но в основном наличие темной пигментации под глазами определяется наследственностью. Большую роль играют и жизненные привычки – солнце, стрессы, курение. [[MORE]] Можно ли избавиться от пигментации под глазами? Эксперты дают положительный ответ на этот вопрос. Лечение зависит от первоначальных причин пигментации. Но быстрого исцеления вам вряд ли добиться. Да и какое средство выбрать? Как отделить реально действующие методы от мифов, которыми эта проблема обросла за века своего существования? Огуречные дольки Положить на веки огуречные дольки - это популярный и широко известный способ придать тонус векам и успокоить раздраженные глаза. На самом же деле, это очень слабое косметическое средство. Технически холодная температура огурцов, вынутых...

После шести лет семейной жизни Елена и Анатолий вынуждены признать, что их сексуальная жизнь практически сошла на нет. Несколько раз в месяц один из них - чаще все же он, чем она, - в темноте привычным движением руки проверяет, на месте ли его "половина". Затем следуют некие ритуальные приглашающие жесты - и тяжелый вздох "половины", которая либо пыталась заснуть, либо была потревожена среди ночных грез и призвана к выполнению супружеского долга. После чего оба осуществляют некие сексуальные маневры, настолько привычные, что, кажется, любой из них мог бы проделать это, не просыпаясь. Да так оно, фактически, и происходит, пишет . [[MORE]] Трудно поверить, что еще не так давно каждая предстоящая близость вызывала трепет, а каждая прошедшая оставалась в памяти ярким событием. Неужели все это прошло и уже никогда не вернется? По данным опроса, проведенного специалистами, 80 процентов людей, состоящих в браке, независимо от возраста, охарактеризовали свою сексуальную жиз...

Поговорка о том, что лучше переесть, чем недоспать, не лишена смысла. Переедание, безусловно, до добра не доводит. Но недосыпание или плохой сон не только отрицательно влияют на настроение и физическую активность человека, но могут послужить причиной серьезных психологических нарушений и способствовать развитию множества болезней. К примеру, последние исследования американских врачей говорят о том, что женщины, которые хронически недосыпают (о, ужас), быстрее полнеют. [[MORE]] Спокойный полноценный сон – это всегда залог бодрости, хорошего настроения и привлекательной внешности, пишет . Из традиционных рекомендаций о том, как научиться правильно спать, можно выделить несколько основополагающих: 1. Плотный ужин, равно как и тонизирующие напитки (крепкий чай, кофе, апельсиновый сок), мешают хорошему сну. 2. Перед сном полезно принять теплую ароматическую ванну. 3. Приятная музыка или просмотр любимого кинофильма также благотворно влияют на качество сна. 4. Ложиться спать нужно не позднее...

Довольно часто люди, повторно вступая в брак, делают одни и те же ошибки, из-за которых когда-то не удалась семейная жизнь. Новый супруг или жена могут внешне быть совершенно непохожи на предыдущих, однако структура личности, её ядро, становится зеркальным отражением прежних. Какие типичные ошибки совершают новобрачные, вступая в повторный брак, создавая другую семью? [[MORE]] Причина прежнего развода Самой типичной ошибкой всех вновь создающих семью людей является нежелание разбираться с причинами предыдущего развода. Как много могут «рассказать» истоки действий, многому может научить анализ отношений с бывшими супругами. Если причиной распада семьи послужила неверность, вряд ли стоит ожидать в новых отношениях, что человек кардинально изменится. Как говорят в народе: «Горбатого могила исправит». Психологи знают, что существует такой тип людей, который не может долго поддерживать семейный очаг, им становится скучно, они хотят новых отношений. Для этих людей повторный брак – временная ...

Когда любимая женщина мучается, рожая, неподготовленные папы теряют голову. А подготовленные и закаленные родительскими курсами отцы делают жене массаж. [[MORE]] Под давлением Самый простой вид обезболивающего массажа в родах — надавливание на зону крестца. Здесь находится мощный нервный узел, воздействуя на который, можно блокировать болевые импульсы, идущие к органам малого таза — матке, родовым путям. Давить на крестец можно кончиками или костяшками пальцев, кулаком, его основанием, раскрытой ладонью. Но даже подобрав оптимальную силу давления и площадь воздействия, будьте готовы экспериментировать дальше: роды — процесс развивающийся, и возможно, вам придется усилить или, наоборот, ослабить нажим. Может, хватит и одной руки, а возможно, давить придется двумя руками, одновременно или поочередно. Облегчение любимой жене может принести точечный массаж: ищите пальцами чувствительные точки, продвигаясь по позвоночнику вниз от поясницы к копчику, и нажимайте на них по нескольку секунд. Н...

С командой докторов и дерматологов исследователь путешествовал в четыре области земного шара: Сардиния, Италия; Окинава, Япония; Лома Линда, Калифорния; и полуостров Nicoya, Коста-Рика — где высокий процент людей смеются, живут и любят в свои 100 лет, пишет [[MORE]] После исследования жизни населения, их быта и привычек Баттнер выделил шесть секретов их невероятного здоровья и долголетия. Читайте - и вы узнаете простые привычки, которые способны продлить вам жизнь. 1. Смейтесь громко. "Одной из самых заметных вещей, встречаемой в каждой из исследуемых мною групп, было то, что они никогда не сердятся, а всегда смеются",- говорит Баттнер. Смех не только уменьшает тревогу, он также расслабляет кровяные сосуды, снижает риск сердечной болезни, говорит Баттнер, ссылаясь на исследования университета в Мэриленде. 2. Занимайтесь тривиальной активностью. Никто из долгожителей, как отмечает Баттнер и его команда, не занимался марафонскими бегами или плавкой железа. Люди в свои 100 лет з...

Ни для кого не секрет, что жирная диета способствует набору веса. [[MORE]] Но может ли грейпфрутовый сок нейтрализовать последствия неправильного питания? Оказывается, может. По крайней мере, в этом уверены исследователи из Университета Калифорнии в Беркли. В их экспериментах на мышах грейпфрутовый сок на фоне очень жирной и калорийной диеты не только замедлял набор веса, но и повышал чувствительность к инсулину. Команда ученых, возглавляемая Джозефом Наполи (Joseph Napoli) и Андреасом Шталем (Andreas Stahl), сотрудниками университетского отделения диетологии и токсикологии, на этой неделе опубликовала свои результаты на страницах PLOS ONE. Грейпфрут предлагался для похудения с 1930-х годов, и сегодня он входит в состав знаменитой голливудской диеты. Исследования показывают, что в грейпфруте содержится фермент, который сжигает жиры и способствует быстрой потере веса. Но Наполи и Шталь говорят, что достоверность этих исследований под вопросом. Они заявляют, что до сегодняшнего дня не бы...

Хотите похудеть, уменьшить талию и при этом, не прибегая к пластической хирургии – вам помогут занятия «Бодифлекс», разработанные американкой Грир Чайлдерс. Грир Чайлдерс в свои 53 года, имея троих детей, занимаясь по этой системе, перешла с 56 размера на 44-й. [[MORE]] Упражнения Бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании в сочетании с растяжкой, изометрическими и изотоническими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы укрепляют мышцы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Главное, заниматься нужно каждый день, уделяя упражнениям примерно 15-20 минут. Только систематические нагрузки на группы мышц приносят результат. И все дело не в силе нагрузок, а именно в их постоянстве. Итак, все упражнения разбиты на три группы: Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти. Изотонические — когда работают несколько групп мышц. На...

Здравствуйте, многоуважаемые Джулианки!!! Хочу продолжить начатую мной тему, о заботе наших ножках… [[MORE]] Как я уже писала, наши ноги страдают от неправильного ухода, неправильной обуви и многих других факторов, которые тесно связаны с нашим здоровьем. В этой статье я затрону некоторые заболевания, которые нам грозят, когда мы немного халатны по отношений к себе. Узкая и неудобная обувь приводит к заболеванию стопы. Один из самых болезненных дефектов так называемая, косточка. Это костно-хрящевое разрастание сустава большого пальца ноги. Заболевание это можно получить и по наследству, болеют женщины, у мужчин, как правило, такие проблемы не случаются. Поэтому давайте попробуем предугадать и предупредить появление «косточки», хотя это сделать практически не возможно. Для начала: не носите узкую обувь, жесткую, неудобную обувь, анатомически неправильно смоделированную - нагрузка на ступни ног должна быть равномерной! Далее, нам следует обязательно укреплять мышцы стоп с помощью гимнаст...

Создатель аналитической психологии или юнгианского анализа швейцарец Карл Густав Юнг может считаться учеником Зигмунда Фрейда, хотя впоследствии их взгляды разошлись. Сын пастора, еще подростком Юнг почувствовал, что ему недостаточно обычного религиозного толкования души, мира и Бога. Ни современная наука, ни религия не удовлетворяли его духовного поиска. Когда юноша поступил на медицинский факультет и начал изучать психиатрию, открыв учебник, он прочел, что психиатрия это наука о личности и его сердце забилось. «Мне стало ясно, как при вспышке просветления, что единственно возможной целью для меня может быть психиатрия» - писал Юнг в своих воспоминаниях. [[MORE]] Метод словесных ассоциаций Работая психиатром Юнг разрабатывает метод словесных ассоциаций: на слово названное терапевтом пациент должен ответить другим словом - первым, что приходит в голову. Необычная реакция, ответ, не имеющий прямой связи или слишком долгое размышление - говорят о том, что дело тут неблагополучно. С данны...

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не делала педикюр. В современном мире маникюр, педикюр, прическа - все это спутники успешной, уверенной в себе женщины. [[MORE]] Аппаратный педикюр Чем идеальней будет внешний вид, тем проще представительницам прекрасного пола найти достойную работу, создать семью, иметь женское счастье. Сейчас огромное количество салонов красоты предлагают самые разнообразные услуги по уходу за женской внешностью. Одной из новинок в индустрии красоты стал аппаратный педикюр. Такой вид педикюра можно назвать еще и медицинским, поскольку он не только дает возможность привести в порядок кожу ваших ног, но и носит лечебно-профилактический характер. •Так как в этом виде педикюра вода не используется, то исключается заражение грибком, а сама процедура проводится более бережно и тщательно. •Вместо ванн для ног в аппаратном педикюре применяются специальные средства – кремы и лосьоны, которые размягчают кожу, позволяют более бережно обрабатывать моз...

К сожалению, сегодня каждый второй человек во всем мире страдает от того или иного проявления аллергии. В медицинской практике различают два понятия аллергии: первое - это аллергическая реакция на коже, а второе - чувствительная кожа. И главное – научиться видеть четкую грань между ними, так как не всегда то, что мы видим, может быть аллергией. [[MORE]] В настоящее время ученые всех стран, объединив свои усилия, работают над разработкой способов борьбы с аллергией, но непредсказуемость данного заболевания и по сей день не дает положительных и действенных результатов. Возрастающее число аллергических заболеваний в последние годы стало одной из актуальнейших проблем в медицине. Набирая обороты с каждым новым днем, болезнь начинает прогрессировать, поражая по последним данным более 40% населения. В современном мире аллергию может вызвать все, что угодно. Шерсть домашних животных, цветы, еда, жара или холод, ткани, цветы и напитки, в том числе и дистиллированная вода. На самом же деле алле...

Зима может быть особенно неприятной, когда вы проводите каждый день с утра до вечера в офисе. И даже если рабочее место кажется вам неподходящим для того, чтобы демонстрировать свое чувство стиля и интерес к моде, вы все же можете создать образ, одновременно деловой и модный. Выйдите за привычные рамки и наслаждайтесь этой зимой своим новым внешним видом – с помощью полезных советов. [[MORE]] Проведите пересмотр летнего гардероба. Не надо грустить о расставании с майками и легкими топами до следующего лета. Некоторые летние вещи можно использовать и зимой. Например, топы можно надевать как часть многослойного гардероба под свитер или жакет. Начните с базовых зимних вещей, например, с трикотажной кофты на пуговицах. Если она нейтрального – серого или черного – цвета, ее можно носить с ярким летним топом, чтобы добавить немного цвета в зимние будни. Летние юбки - с теплыми колготками. Инвестируйте в средства по уходу за кожей. Уход за кожей может казаться не таким увлекательным, как маки...

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Вот 5 правил грамотного питания по сезону. [[MORE]] Правило № 1. Больше жидкости В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом – холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками. Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается прим...