OBLAKO

Массаж лица – чудодейственное средство, расслабляющее, придающее силы. Безусловно, что специалист сделает массаж лучше, но что-то можно освоить и самой, а что-то можно попросить сделать близкого человека. Для начала очистите лицо и сделайте теплый компресс, смажьте лицо кремом – можно приступать к массажу. Руки должны быть обязательно теплыми. [[MORE]] Есть некоторые приемы массажа, на которых основаны целые комплексы. Поглаживание – расслабляющий темп массажа, который настраивает руки массажиста и тело пациента на одну волну. Поглаживанием начинается и заканчивается любой массаж. Но на этот прием не должно уходить более 10 % времени от всего остального массажа. Главное в этом приеме, чтобы рука беспрепятственно скользила по коже – медленно, как бы лаская. Растирание – это прием массажа, основанный на смещении и растяжении тканей в разных направлениях. Рука массажиста должна надавливать на кожу и смещать ее. На этот прием обычно отводится 30–40 % времени от всего сеанса массажа. Ладони...

Красивые, сильные и блестящие волосы — это мечта любой женщины. А чтобы она стала реальностью, нам просто необходимо своевременно снабжать локоны и витаминами, и минералами. Как это делать и что следует знать о важном процессе, расскажем прямо сейчас. Материал предоставлен журналом Mon Platin [[MORE]] А знаем ли мы вообще — что такое волосы? Волосы — это в первую очередь орган осязания, который, как дерево, состоит из стержня и корня. Корень с окружающими его тканями образует фолликул или волосяную луковицу, которая снабжена кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Именно в фолликул выводятся протоки сальных желёз, которые смазывают своим секретом волос, придавая ему гибкость, эластичность и блеск. Поэтому внешний вид и здоровье наших волос напрямую зависят от работы этих желёз, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Витамины и микроэлементы, необходимые для красивых волос, можно получить естественным путём, правильно выбирая продукты питания. Но зачем ...

Трудно найти человека, которого хотя бы несколько раз в жизни не посещала бессонница (инсомния, как называют её медики). Она проявляется по-разному: кто-то долго не может уснуть, часами ворочаясь в постели и пытаясь считать овец, другой, наоборот, засыпает легко, но просыпается среди ночи или рано утром и уже не может снова погрузиться в долгожданный сон. Для третьих она связана с тем, что вместо полноценного они впадают в прерывистый поверхностный сон, этакие кратковременные полузабытья, которые не дают отдыха, а только изматывают так, что утром человек встает совершенно разбитым, да еще и с головной болью. [[MORE]] Зачастую бессонница связана с какими-то заболеваниями, стойкими расстройствами психики или же без видимых причин приобретает хронический характер, т. е. повторяется несколько ночей подряд. В таких случаях не стоит заниматься самолечением, только врач сможет поставить правильный диагноз и поможет восстановить нормальный глубокий сон. Большинство людей бессонница навещает пе...