OBLAKO

Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Молодость и красота – те ценности жизни, которые никогда не упадут в цене. И, возможно, морщинки являются дорожками жизни, но вряд ли кому-то понравится изучать эту карту в собственном отражении в зеркале. [[MORE]] Между прочим, к появлению некоторых из этих морщинок «приложили руку» именно мы. Наши привычки и стиль жизни могут влиять на их число. Попробуем перечислить те факторы, которые могут раньше времени сделать нас старше: 1. Солнечное излучение Есть такое выражение – «здоровый загар». Но насколько верно оно? Так или иначе, загар – это признак повреждения кожи, вызванного влиянием ультрафиолетовых лучей, разрушающих ее. Как с этим бороться? Надо наносить крем с достаточным уровнем SPF-защиты, не менее 15. Лицо и кисти рук также подвержены влиянию солнечных лучей. Поэтому нанесение кремов с солнцезащитными свойствами должно войти в привычку. 2. Курение Без сомнений, курение вредно для кожи. Оно ускоряет механизмы старения и провоцирует...

Чтобы не впасть в депрессию и не поддаться плохому настроению, не заболеть, нужно зарядить организм витаминами [[MORE]] Зарядись витаминами! Чтобы не впасть в депрессию и не поддаться плохому настроению, не заболеть, нужно зарядить организм витаминами! Прежде чем кидаться в аптеку и накупать килограммы витаминов, посоветуйтесь с врачом. Или, хотя бы, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на составляющие витаминов. Как выбрать? Прежде всего обратите внимание на страну-производителя. Первое место среди фирм, производящих витамины, занимает Франция. Проверьте регистрационное удостоверение Минздрава, присутствие в фармацевтических справочниках, а так же, по возможности, поговорите с теми, кто принимал эти витамины (здоровы ли они, не было ли аллергии и других побочных эффектов). Обратите внимание на состав. В витаминный комплекс должны входить все жизненно важные для человека витамины. Дозировка витаминов не должна превышать норму. Витамины должны быть легкоусвояемы, поэтому самая удобная...

Многие женщины не кушают после шести и это правильно! Они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Действительно, отказавшиеся от ужина после 18.00 достигают потрясающих результатов! Вес снижается, а килограммы тают на глазах. [[MORE]] Однако, приползая домой после тяжелого рабочего дня, злые и голодные (или наоборот: голодные и потому злые?), мы мчимся к холодильнику, отводим душу за тарелкой сытной и вкусной еды. И получаем от процесса удовлетворение на четверть часа, а потом страдаем от того, что джинсы год от года становятся все уже и теснее... А во всем этом виноваты гормоны! Проделки гормонов Именно эти каверзные вещества делают так, что днем есть совсем не хочется - в это время суток мы больше нервничаем, и гормон стресса кортизол заглушает аппетит. А вот вечером, когда кортизол перестает поступать в кровь и желудок начинает напоминать о своих правах, мы мчимся успокаивать себя чем-то вкусненьким. ...

Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и в путь, к морю! [[MORE]] От всех болезней Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика – что еще нужно для счастья? Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением? Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи. Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилы...

Летом женщина заботиться о коже лица намного активнее, чем в холодное время года. Чтобы обрести красоту и молодость, дамы скупают дорогую косметику, тратят уйму времени на походы в салоны. Однако это еще не значит, что кожа будет выглядеть идеально. Мы подскажем вам, от каких мифов по уходу за кожей нужно срочно избавляться! [[MORE]] В летнее время года жирной коже увлажнение не нужно — от этого она выглядит еще хуже! Неправда. Любому типу кожи необходимо увлажнение и питание. Жир является защитой от пересушивания и от вредных факторов окружающей среды. Очень часто женщины пытаются избавиться от блеска спиртосодержащими лосьонами, однако в летнее время года делать этого нельзя! Кожа обезвоживается, а выработка кожного сала только усиливается. Правильное и своевременное увлажнение нормализует работу сальных желез, поэтому от крема отказываться не рекомендуется. Чем больше на лице крема, тем лучше! Еще один миф. Принцип «больше, значит, лучше» не работает, если речь идет о жаре и красоте...

Встречаем лето во всеоружии – решили вы и занялись экспресс-подготовкой. Стать ухоженной женщиной за пять дней, разумеется, сложно, но поухаживать за собой, выработать хорошие привычки – почему бы и нет? Итак, первые два дня нашей подготовки к лету мы занимались следующим: [[MORE]] 1. Сходили в баню, где масками и пилингами довели кожу до сияющего блеска. 2. Сели на диету – вернее, стали есть больше овощей, пить воды и ограничивать себя в еде после 18 ч. 4. Начали заниматься плаванием или аквааэробикой. Начали качать пресс и отжиматься по утрам, сразу после пробежки. Записались на силовой фитнес – то есть привнесли в свою жизнь больше движения, чем привели в тонус мышцы всего тела. 5. Сходили на массаж. Или подвигли на массаж вашу вторую половину. Как много мы успели всего за два дня. Что нового должен принести нам день третий по подготовке к лету? Итак – с утра вы сходили в бассейн, выпили кофе, съели что-нибудь диетическое на ваш вкус и… Надеюсь, вы заранее записались в салон красоты...

Начальные (ранние) проявления недостаточности кровоснабжения мозга наблюдаются при ряде заболеваний, поражающих сердечно-сосудистую систему, чаще всего это вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь и атеросклероз. [[MORE]] Признаки начальной недостаточности кровоснабжения головного мозга Первые симптомы недостаточности обнаруживают себя при напряженной умственной работе, особенно в условиях утомления, - появляется тяжесть в голове, головная боль, головокружение, шум в голове. Эти симптомы вынуждают прерывать работу и во время отдыха исчезают, но вновь возникают при попытке приступить к работе. Отмечается небольшое снижение внимания и способности к запоминанию. Прежде всего, ухудшается память на текущие события, тогда как профессиональная память и память на прошлое не снижается. Нередко на первый план выходят эмоциональные расстройства: повышенная раздражительность, нервозность, чувство тревоги, неустойчивое настроение, плаксивость. Со временем такие расстройства наблюдаются вс...

Как помочь малышу, который при виде человека в белом халате, дрожит и закатывает настоящие истерики? Этим вопросом, думаю, задавались многие родители. Если малыш уже однажды проходил через болезненные процедуры, например, ему делали прививку, то страх перед врачами вполне объясним. Кроха боится, что боль будет повторяться при каждом последующем посещении поликлиники. Что же делать родителям? Перед визитом в поликлинику подробно объясните ребёнку, зачем вы туда идете, что будет происходить. Не нужно обманывать малыша, обещая ему, что в этот раз ему ничего делать не будут, хотя на самом деле, ребёнку предстоит очередная прививка, или укол. Иначе, в следующий раз кроха вам не поверит, и уговорить его зайти в кабинет к врачу будет намного сложнее. Объясните, зачем нужна та, или иная процедура, тогда ребёнок будет намного терпимее и спокойней переносить манипуляции, которым его подвергают. В повседневной жизни не пугайте малыша врачами. Бывают случаи, когда в семье, ребёнка запугивают вр...

Аллергия – это повышенная чувствительность организма к веществам различной природы, называемым аллергенами. В настоящее время известно более 20 тысяч аллергенов, начиная с пищевых продуктов и кончая загрязнителями окружающей среды. По разным причинам число аллергенов растет из года в год, как и аллергиков. И всех аллергиков так или иначе интересует проблема возможности избавления от этой неприятной и страшной по последствиям напасти, пишет . [[MORE]] Самым пугающим и грозным осложнением для аллергиков является развитие бронхиальной астмы, которая может привести к гормональной зависимости и тяжелой инвалидизации. К сожалению, когда впервые малыша приводят к аллергологам, многие специалисты сразу рисуют родителям нерадужную перспективу долгого, постоянного дорогостоящего лечения всю последующую жизнь без всякой надежды на излечение. По уму, как это делается, например, в Америке, странах Запада, при лечении бронхиальной астмы психотерапия является обязательной, потому что бронхиальная аст...

Раздражение кожи после бритья зачастую доставляет неудобство при общении с противоположным полом. Покраснение кожи и угревая сыпь, появляющиеся при раздражении после бритья, понижают самооценку и вынуждают стесняться собственного лица. [[MORE]] Впрочем, если потратить некоторые усилия на подбор наиболее подходящих бритв, кремов до и после бритья, раздражение после бритья можно значительно уменьшить, а то и вообще избежать его. Раздражение после бритья: из-за чего? Насколько бы ни были совершенны современные системы для бритья, снабженные многочисленными «плавающими» лезвиями с лазерной заточкой, они все равно не могут, даже в теории, срезать волосы так, чтобы не повредить поверхностных слоев кожи. Наша кожа под микроскопом напоминает холмистую равнину. Во время бритья часть этих «холмов» неизбежно срезается. В принципе, для кожи постоянное стирание поверхностных слоев эпителия – это вполне нормальное явление, поэтому у многих людей вообще не возникает раздражения после бритья. Однако, ...

Паралич сонный, или сонный ступор – состояние, противоположное сомнамбулизму. Оно знакомо многим не понаслышке. Хоть оно довольно распространенное, упоминаний о нем нет в международной классификации болезней, часть информации встречается в зарубежной литературе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] По физиологии состояние близко к естественному настоящему параличу, который наступает во время наступления фазы быстрого сна. Данный эффект имеет свой биологический смысл: человек не может выполнять никаких действий во время сна, в это время мозг отходит от состояния быстрого сна, а обездвиженность еще сохраняется некоторое время. Длительность феномена может продолжаться от несколько секунд до 2 минут. Состояние, согласно современным представлениям медицины, безвредное, но неприятное. Люди, испытавшие его, обычно говорят о страхе смерти, летаргического сна и сумасшествия. Согласно утверждениям медиков, данные страхи не имеют под собой весомых оснований....

Почему именно руки обычно в первую очередь выдают возраст женщины? Дело в том, что особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. При этом воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица. А значит руки требуют от нас постоянной заботы и внимания! [[MORE]] 1. Научитесь правильно мыть руки Звучит это может быть и странно, но многие из нас делают это абсолютно неправильно! Мойте руки только водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках становится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается, но и очень горячая вода сильно обезжиривает и сушит кожу. 2. Тщательно вытирайте руки Многие пренебрегают этим правилам, особенно если моют руки в общественных местах. Между тем, делать это необходимо после любого контакта с водой - это избавит вас от заусенцев. 3. Выбирайте правильное мыло Мойте руки лишь очень мягким туалетным мылом (можно глиц...

Уже столетие помогает аспирин человечеству избавляться от разных недугов. [[MORE]] Кто не имеет его в аптечке? Кто не обращался к этим недорогим таблеткам и не получал от них помощь? Таких фактически нет. Он и жар понижает, и обезболивает, и действует, как противовоспалительное. Его потенциал еще не исчерпан и аспирин просто творит чудеса, если им пользоваться осторожно без фанатизма. Утверждают также, что аспирин, то есть ацетилсалициловая кислота, является и профилактическим средством от развития раковых клеток. Чудесная таблетка, в числе других, и инсульт не допустит и тромбоз победит. Если аспирин употреблять, многие опасные и коварные заболевания могут обойти нас стороной. Но сегодня мы обратимся к нему, как к косметическому средству. Да, да. Не удивляйтесь. Кожу, и не только лица, попробуем улучшить с помощью аспириновой маски. Она с успехом применяется профессиональными косметологами. Что дарит нам аспириновая маска? Наружно она: Выравнивает общий тон нашей кожи. Снимает отечнос...

SPA-процедуры представляют собой городской филиал талассотерапии. Главное предназначение SPA-процедур - улучшение красоты человека за счет оздоровления его организма, гармонизации самочувствия. [[MORE]] Во время процедур специалисты (талассотерапевты) с помощью специальных SPA-препаратов и методик воздействуют на все пять органов чувств клиента, отвечающих за осязание, зрение, обоняние, слух и вкус, стараясь увести его ассоциативное восприятие подальше от повседневных забот, будничного стресса. Стимулирование пяти чувств осуществляется посредством хромотерапии, ароматерапии, музыкотерапии и приема специальных пищевых добавок. Осязание Воздействие на осязательные рецепторы происходит в момент, когда талассотерапевт дотрагивается до кожи клиента.Наилучший эффект достигается во время специального хром-энергетического массажа, сочетающего в себе несколько техник: 1. лимфодренаж - для ускорения вывода шлаков и повышения иммунных функций организма; 2. техника шиацу - для восстановления орган...

Лето не за горами, и от сочных красок, которые принесет нам предстоящий сезон, у вас, наверное, захватывает дух. Женщин, которые достаточно уверены в себе, чтобы носить неоновые оттенки желтого, мандаринового, лайма, розового, скорее всего, в нетерпении предвкушают грядущее торжество цвета. Но как насчет тех, кто боится ярких цветов и считает такую моду слишком вызывающей, даже провокационной, как добавить цвет в гардероб и не выглядеть при этом нелепо? [[MORE]] Чтобы не ломать голову, как гармонично ввести яркие оттенки и принты в ваш гардероб, обратитесь к руководству, которое поможет вам справиться с этой задачей. Расстаньтесь с вашими страхами – помните, что одна из причин, по которой мы так любим моду, - ее разнообразие. Поверьте, есть множество способов освежить ваши любимые наряды цветом, не рискуя при этом превратиться в жертву моды или клоуна. Как оживить цветом базовый гардероб: десять советов Обувь. Цветные шпильки, босоножки с открытым носком, босоножки на танкетке или плат...

Лето – это пора солнца, тепла, отпусков, когда хочется быть красивым и здоровым, насладиться каждым погожим днём, позволить себе расслабиться душой и телом. Но как часто мы задумываемся о последствиях, которые несут за собой вкушённые летние наслаждения? Пожалуй, большинство ответит: «Редко». Тем не менее, врачи подчеркивают, что летом риски, которым подвергается наш организм, особенно печень, возрастают. [[MORE]] Однако согласно последней статистике жители России практически не уделяют внимания вопросу здоровья печени: 41% россиян никогда не задумывались о состоянии здоровья своей печени. Последствия экстремальных диет Когда отпуск «на носу», мы спешим на поиски наиболее эффективных диет, которые гарантируют нам скорое освобождение от лишних килограммов. При этом мы не задумываемся о том, что они могут произвести на наш организм не только суперэффект, но и суперудар – и все по печени. При резкой потере веса накопленный ранее жир начинает активно распадаться и поступать в кровь и печен...

Так уж вышло, что мы принимаем и любим алкоголь, мы не можем представить себе малейшее значимое событие без внушительного ряда с разнообразным спиртным. Сопоставив две группы людей - тех, кто периодически употребляет небольшие дозы алкоголя, и тех, кто никогда не пил или полностью бросил, - медики обнаружили: малопьющие реже умирают от сердечных приступов и инсультов. [[MORE]] При этом вид спиртных напитков - вино, пиво, ликер - не имеет никакого значения. Результаты были опубликованы в Journal of the American College of Cardiology., пишет Исследование, в котором использовались данные девяти национальных социологических опросов, проведенных между 1987 и 2000 годами, стало самой скрупулезной и тщательной работой в этой области. Данные, представленные в нем, неоспоримо доказывают взаимосвязь между употреблением небольшого количества спиртных напитков и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. "Некоторые работы уже освещали эту проблему, но мы постарались уделить ей особое вн...

В последнее время все больше женщин воодушевляются идеей использовать в косметике более органические составы. Если вы тоже планируете перейти на косметику с маркировкой "organic", стоит понимать некоторые особенности таких средств. [[MORE]] 1. Органические косметические средства имеют специфический запах. Для тех, кто впервые столкнется с мылом или кремом с этикеткой «органические ингредиенты», новые ощущения могут быть неожиданными. Некоторые ингредиенты пахнут приятно, а некоторые будут иметь запах, который сложно соотнести с понятием «аромат», пишет Сначала о приятном. Органические косметические средства могут иметь аромат меда, трав, цветов, фруктов, легких парфюмов (из-за присутствия натуральных эфирных масел). Однако вас могут удивить и новые вкусовые ощущения, например, запах ферментированных продуктов питания и даже немного несвежей рыбы. Некоторые продукты органической косметики действительно пахнут ужасно! Поэтому, лучше узнать ещё в магазине, чем пахнет средство. А...

Испанский массаж – психобиоструктуральный массаж, который был разработан известным испанцем Энрике Кастеллс Гарсия. Эта техника массажа предполагает одновременную работу на всех уровнях организма человека. [[MORE]] В ней соединены нейросидативная, миоструктурная и биоваскулярная техники массажа. Правильное объединение элементов этих видов массажа может нормализовать сосудистую систему, психоэмоциональное состояние, а также оказать благотворное влияние на мышечные ткани организма человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лимфатическая и сосудистая системы регулярно страдают от длительных стрессов и нервных расстройств. А если эти системы дают сбой, то это сразу же отражается, как и на работе внутренних органов, так и на внешности человека. Для того чтобы предупредить нагрузку на эти системы и снять стресс, можно обратиться к одной из этих техник массажей: лимфодренажная – налаживает работу лимфатической системы, биоваскулярная – нормализует работу сосу...

Весеннее межсезонье… Нет солнца, слякоть, беспричинно пропало настроение, ничего не получается, всё раздражает. Как всё это знакомо! А ещё бесконечные ночи без сна, беспричинные слёзы. Вы подумаете, что это депрессия? Нет, просто не хватает витаминов и, в частности, витамина В1. [[MORE]] Наука о витаминах берёт своё начало с тиамина. Его открытие произошло при изучении причины возникновения болезни со странным названием «бери-бери». Оказалось, что этот страшный, неизученный недуг, который выражается в остром поражении среднего мозга или поражении нервной системы (полиневрите) вызывается именно недостатком витамина В1. Для чего же нам нужен этот «тиамин» и, действительно, нужен ли? Конечно, «Да!», если знать, что с ним связан и углеводный обмен веществ, и стимуляция умственной деятельности, и поддержание хорошего самочувствия, и улучшение пищеварения, и снятие нервозности. Можно сказать, что он не только нам нужен, он нам необходим! Он первый помощник при морской болезни и укачивании! П...

Еще Гиппократ рекомендовал примочки с морской водой при болях в костях, питье морской воды при несварении желудка, купания в море при ранах и болезнях кожи.Термин талассотерапия (талассо в переводе - море, терапия - лечение) в конце XIX века предложил французский врач де Ла Боннардьер из города Аркашон, расположенного на побережье Атлантического океана. [[MORE]] С помощью морских купаний он лечил туберкулез, гинекологические, кожные и ЛОР-заболевания. Вскоре там был основан первый Институт талассотерапии, где для лечения использовались подогретая морская вода, обертывания с водорослями и морским илом, а также физические упражнения в морской воде и массаж. Сейчас подобные центры талассотерапии открыты на побережьях всех морей и океанов. Но, увы, далеко не всегда есть возможность поехать на море. В таком случае «морское» лечение можно организовать прямо у себя в ванной, используя морскую соль и различные продукты из водорослей для ухода за лицом и телом. Для снятия усталости и расслаблен...