OBLAKO

Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. Почему? Отвечает врач-диетолог московского Института питания РАМН Анна Васильевна ГРИБОЕДОВА . [[MORE]] По мнению большинства диетологов, с каждым приемом пищи человек должен получать полный комплекс полезных веществ. А мюсли - как раз такой комбинированный продукт, который содержит и витамины, и аминокислоты, и белки, и жиры, и минеральные вещества. Основной компонент любых смесей мюсли - зерна или хлопья пшеницы, ржи либо овса. Иногда встречаются и различные сочетания зерновых. Для приготовления мюсли почти всегда используют хлопья и зерна, обработанные инфракрасными лучами, а не те, из которых варят каши. Тем, кто страдает ожирением или же просто пытается сбросить килограмм-другой, непременно следует включить мюсли в свой рацион. Они помогут немного умерить аппетит. Дело в том, что, попав в желудок, пищевые волокна, входящие в состав мюсли, перевариваются очень медленно, поэтому чувство голода не приходит часами. П...

Цветы — это природные «батарейки». Пока они растут, они накапливают в себе энергию, а когда вы срываете едва распустившийся бутон, цветок отдает свою энергию окружающим. Лечебная методика впервые появилась в Азии, где всегда считалось, что природа — лучший лекарь для людей. Болезнь в восточном понимании — это нарушение энергетического баланса в организме, а цветок способен сбалансировать эту энергию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] От чего помогают растения? Некоторые цветы избавляют от депрессии, инфекционных заболеваний и психических расстройств. Для каждого пациента цветочная терапия подбирается индивидуально, поэтому важно мнение врача-флоротерапевта, который определяет, какой цветок понадобится его больному. Впрочем, у флоротерапии есть и общие принципы: их может применить для самолечения любой человек. В зависимости от заболевания выбирают цветы с различным ароматом и окраской. Оранжевые, желтые и пестрые цветы с сильным ароматом рекоме...

Ученые собрали воедино результаты нескольких десятков исследований и выпустили сборник кулинарных рецептов для здоровья предстательной железы. [[MORE]] Предстательная железа, или простата, играет крайне важную роль в функционировании мочеполовой системы мужчины. Она выделяет жидкость, составляющую основу спермы, участвует в секреции нескольких гормонов и иннервируется (то есть, буквально, чувствует) во время половых актов. Кроме того, простата расположена вплотную к мочевыводящему каналу, то есть любая ее деформация или увеличение может привести к проблемам с мочеиспусканием. Неудивительно, что мужчины так боятся проблем с этим органом. Группа английских ученых собрала воедино результаты нескольких десятков исследований и выпустила сборник кулинарных рецептов для здоровья предстательной железы. Книга The Prostate Care Cookbook предназначена как для тех, кто здоров, но хочет подстраховаться, так и для мужчин с проблемами в половой сфере. Основу книги составляют медицинские исследования ...

Целый год ожидания вознаграждается желаемым отпуском, который как всегда так быстро проходит. Эта статья будет интересна тем, кто собирается в отпуск или уже вернулся на работу. Психологи составили целый ряд рекомендаций, как избавиться от послеотпускного стресса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Специалисты говорят, что у некоторых людей по приезду с отпуска пропадает бодрость, тонус и желание работать, и только появляется головная боль и полная апатия. Такая ситуация объясняется несколькими причинами: меняется ритм жизни, мы расслабляемся. К тому же во время отдыха у человека вырабатывается огромное количество гормонов «счастья» (эндорфинов), которые отвечают за хорошее настроение, а когда их нет становиться грустно и скучно. Во время расслабления в организме меняется сердечный ритм, улучшается дыхание, по-другому работает мозг. Врачи говорят, что человеку необходимо в среднем 7 дней для того, чтобы войти в привычный ритм жизни. К сожалению,...

Нарушение пигментации кожи - серьёзная причина для расстройства. Одно дело, когда ваш носик с детства украшен симпатичными веселыми веснушками. И совсем другие эмоции вызывают пигментные пятна, которые появляются неожиданно и, как правило, на самых открытых участках кожи - на лице, шее, декольте и руках. [[MORE]] Более всего обидно то, что пигментные пятна на лице появляются, в основном, у женщин. Эти пятна довольно резко выделяются на коже и замаскировать их средствами декоративной косметики практически невозможно. Именно поэтому женщины в борьбе с усиленной пигментацией начинают искать препараты для отбеливания кожи. Средства эти не всегда безобидны, и что характерно - не всем помогают. И это неудивительно, т.к. причина появления пигментных пятен у каждого своя. Это могут быть возрастные изменения, беременность, заболевания печени и ЖКТ, злоупотребление ультрафиолетом или лекарствами и др. Если пигментные пятна на лице возникли из-за какого-либо заболевания - нужно обратиться к врачу...