OBLAKO

Как привести вес в норму, не садясь при этом на диету? Здоровое питание для похудения очень важно. Здоровое – это в первую очередь сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов питание. [[MORE]] Для начала несколько советов, как обрабатывать продукты, чтобы как можно больше сохранять в них витамины и другие полезные вещества. При варке свеклы, когда она достигнет полуготовности, добавьте столовый уксус, лучше яблочный, в количестве 5-10 % от объема жидкости, в которой варится свекла. Зеленые листовые овощи: разные сорта салатов, огуречная трава, зеленый лук, - содержат минеральные соли, витамины и другие биологически активные вещества. Но при нарезке и увядании зелень очень быстро теряет свои пищевые достоинства. Поэтому лучше всего нарезать ее непосредственно перед использованием. Тоже самое можно сказать и в отношении пряной зелени: укропа, петрушки, эстрагона, мелиссы, базилика, сельдерея, — их нужно добавлять в блюда непосредственно перед употреблением, чтобы избежать с...

Во время насморка мы используем огромное чувство дискомфорта: нам тяжело дышать, слезятся глаза, дерёт в носу из-за высмаркивания, нам тяжело говорить, снижается обоняние и это далеко не весь список негативных последствий. Единственное наше желание - избавиться от насморка, и мы вам в этом поможем. [[MORE]] Для того чтобы начать лечить насморк необходимо представлять что это такое. Насморк - это реакция слизистой оболочки полости носа на то или иное раздражение. Такое раздражение может быть связано с заболеванием вирусной инфекцией или аллергической реакцией организма на аллергены. Клетки, содержащиеся в носу, имеют ворсинки, которые во время колебаний выводят всё содержимое из носовой полости. При появлении любого раздражения, они начинают выводить жидкость (слизь), чтобы «вымыть» нос. Отсюда следует, что насморк следствие защитной реакции организма, пишет vse- Насморк необходимо лечить не только из-за испытываемого дискомфорта, но и для того чтобы избежать негативных последствий, нап...

Авокадо или «аллигаторова груша» как его ещё называют, был известен человечеству более 3000 лет назад. Ацтеки были первыми из людей, кто начал его окультуривание как домашнего съедобного фрукта. А сейчас он выращивается по всему Американскому континенту, Африке, Европе. Очень любит тепло, свет и влагу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Плоды растут на дереве, которое может достигать высоты 18 метров. Ствол персеи американской – научное название авокадо – прямой и очень сильно ветвится. Плоды в основном грушевидной формы, откуда и название, но встречаются овальные и круглые, длиной до 10см, а вес колеблется от 200 грамм до полутора килограмм. Цвет плодов: у незрелых чаще зеленый с переходом до черного у спелых. Мякоть зрелого плода жёлто – зеленая или просто зеленая с большим содержанием растительного жира (до 30%), из-за этого туземцы прозвали его маслом леса. Но эти жиры являются ненасыщенными и поэтому легко перевариваются, не откладываясь в ...

Женская красота – это шелковистые, сильные и длинные волосы, о которых мечтают все девушки и, несмотря на то, что мода настолько переменчива, здоровые длинные волосы всегда будут предметом несомненной гордости. [[MORE]] Но, к сегодняшнему дню не всякая девушка (даже очень юная) сможет гордиться красотой своих волос, дамы же совершенно забыли о своем невыполнимом желании. Бесспорно, существуют выходы из данной ситуации, и их достаточно много. Например, наращивание волос – это безусловно эффектно, однако все равно не то, так как родные, собственные волосы ничто никогда не заменит. По этой причине девушки пытаются ускорить рост своих волос, используя различные маски, шампуни, самые разнообразные препараты, как косметические, так и лечебные, витамины, и, бесспорно, домашние рецепты. От чего же зависит рост волос? Особенности волос у каждой девушки разные – некоторые годами отращивают 5 см, а некоторые каждый месяц посещают мастера, чтобы убрать «лишние» 20 см. И эти черты зависят от многог...

Изометрическая гимнастика это гимнастика для борьбы с целлюлитом. Существует множество способов укрепления своего физического здоровья. Это различные зарядки, и закаливающие процедуры. Одной из интересных видов зарядок является изометрическая гимнастика. [[MORE]] Суть гимнастики- мышцы напрягаются, но не растягиваются. Вместо того чтобы поднимать тяжести, приходиться преодолевать сопротивление, которое преодолеть в принципе невозможно, пишет Затраты времени 5-10 минут в день, из которых собственно упражнения занимают 30-90 секунд. Однако, положительные изменения (улучшение тонуса и нарастание силы), достигнутые в результате изометрических упражнений, сохраняются дольше, чем при длительных тренировках динамического характера. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ. -ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ С МАКСИМАЛЬНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ. -УСИЛИЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСЛЕ ВДОХА, НА ВЫДОХЕ, И НЕ ЗАДЕРЖИВАЙТЕ -ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЯ. ДЫШИТЕ РИТМИЧНО. 6 СЕКУНД ВДОХ- 6 СЕКУНД ВЫДОХ, БЕЗ ПАУЗ И ЗАДЕРЖЕК ДЫХАНИЯ. -...