OBLAKO

Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Молодость и красота – те ценности жизни, которые никогда не упадут в цене. И, возможно, морщинки являются дорожками жизни, но вряд ли кому-то понравится изучать эту карту в собственном отражении в зеркале. [[MORE]] Между прочим, к появлению некоторых из этих морщинок «приложили руку» именно мы. Наши привычки и стиль жизни могут влиять на их число. Попробуем перечислить те факторы, которые могут раньше времени сделать нас старше: 1. Солнечное излучение Есть такое выражение – «здоровый загар». Но насколько верно оно? Так или иначе, загар – это признак повреждения кожи, вызванного влиянием ультрафиолетовых лучей, разрушающих ее. Как с этим бороться? Надо наносить крем с достаточным уровнем SPF-защиты, не менее 15. Лицо и кисти рук также подвержены влиянию солнечных лучей. Поэтому нанесение кремов с солнцезащитными свойствами должно войти в привычку. 2. Курение Без сомнений, курение вредно для кожи. Оно ускоряет механизмы старения и провоцирует...

Чтобы не впасть в депрессию и не поддаться плохому настроению, не заболеть, нужно зарядить организм витаминами [[MORE]] Зарядись витаминами! Чтобы не впасть в депрессию и не поддаться плохому настроению, не заболеть, нужно зарядить организм витаминами! Прежде чем кидаться в аптеку и накупать килограммы витаминов, посоветуйтесь с врачом. Или, хотя бы, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на составляющие витаминов. Как выбрать? Прежде всего обратите внимание на страну-производителя. Первое место среди фирм, производящих витамины, занимает Франция. Проверьте регистрационное удостоверение Минздрава, присутствие в фармацевтических справочниках, а так же, по возможности, поговорите с теми, кто принимал эти витамины (здоровы ли они, не было ли аллергии и других побочных эффектов). Обратите внимание на состав. В витаминный комплекс должны входить все жизненно важные для человека витамины. Дозировка витаминов не должна превышать норму. Витамины должны быть легкоусвояемы, поэтому самая удобная...

Многие женщины не кушают после шести и это правильно! Они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Действительно, отказавшиеся от ужина после 18.00 достигают потрясающих результатов! Вес снижается, а килограммы тают на глазах. [[MORE]] Однако, приползая домой после тяжелого рабочего дня, злые и голодные (или наоборот: голодные и потому злые?), мы мчимся к холодильнику, отводим душу за тарелкой сытной и вкусной еды. И получаем от процесса удовлетворение на четверть часа, а потом страдаем от того, что джинсы год от года становятся все уже и теснее... А во всем этом виноваты гормоны! Проделки гормонов Именно эти каверзные вещества делают так, что днем есть совсем не хочется - в это время суток мы больше нервничаем, и гормон стресса кортизол заглушает аппетит. А вот вечером, когда кортизол перестает поступать в кровь и желудок начинает напоминать о своих правах, мы мчимся успокаивать себя чем-то вкусненьким. ...

Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте чемоданы – и в путь, к морю! [[MORE]] От всех болезней Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика – что еще нужно для счастья? Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением? Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи. Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилы...

Летом женщина заботиться о коже лица намного активнее, чем в холодное время года. Чтобы обрести красоту и молодость, дамы скупают дорогую косметику, тратят уйму времени на походы в салоны. Однако это еще не значит, что кожа будет выглядеть идеально. Мы подскажем вам, от каких мифов по уходу за кожей нужно срочно избавляться! [[MORE]] В летнее время года жирной коже увлажнение не нужно — от этого она выглядит еще хуже! Неправда. Любому типу кожи необходимо увлажнение и питание. Жир является защитой от пересушивания и от вредных факторов окружающей среды. Очень часто женщины пытаются избавиться от блеска спиртосодержащими лосьонами, однако в летнее время года делать этого нельзя! Кожа обезвоживается, а выработка кожного сала только усиливается. Правильное и своевременное увлажнение нормализует работу сальных желез, поэтому от крема отказываться не рекомендуется. Чем больше на лице крема, тем лучше! Еще один миф. Принцип «больше, значит, лучше» не работает, если речь идет о жаре и красоте...

Встречаем лето во всеоружии – решили вы и занялись экспресс-подготовкой. Стать ухоженной женщиной за пять дней, разумеется, сложно, но поухаживать за собой, выработать хорошие привычки – почему бы и нет? Итак, первые два дня нашей подготовки к лету мы занимались следующим: [[MORE]] 1. Сходили в баню, где масками и пилингами довели кожу до сияющего блеска. 2. Сели на диету – вернее, стали есть больше овощей, пить воды и ограничивать себя в еде после 18 ч. 4. Начали заниматься плаванием или аквааэробикой. Начали качать пресс и отжиматься по утрам, сразу после пробежки. Записались на силовой фитнес – то есть привнесли в свою жизнь больше движения, чем привели в тонус мышцы всего тела. 5. Сходили на массаж. Или подвигли на массаж вашу вторую половину. Как много мы успели всего за два дня. Что нового должен принести нам день третий по подготовке к лету? Итак – с утра вы сходили в бассейн, выпили кофе, съели что-нибудь диетическое на ваш вкус и… Надеюсь, вы заранее записались в салон красоты...

Начальные (ранние) проявления недостаточности кровоснабжения мозга наблюдаются при ряде заболеваний, поражающих сердечно-сосудистую систему, чаще всего это вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь и атеросклероз. [[MORE]] Признаки начальной недостаточности кровоснабжения головного мозга Первые симптомы недостаточности обнаруживают себя при напряженной умственной работе, особенно в условиях утомления, - появляется тяжесть в голове, головная боль, головокружение, шум в голове. Эти симптомы вынуждают прерывать работу и во время отдыха исчезают, но вновь возникают при попытке приступить к работе. Отмечается небольшое снижение внимания и способности к запоминанию. Прежде всего, ухудшается память на текущие события, тогда как профессиональная память и память на прошлое не снижается. Нередко на первый план выходят эмоциональные расстройства: повышенная раздражительность, нервозность, чувство тревоги, неустойчивое настроение, плаксивость. Со временем такие расстройства наблюдаются вс...