OBLAKO

В новом обзоре новостей диетологии мы расскажем про врагов и друзей стройной фигуры, вынесем «вердикт» жирам, а также подскажем, как сохранить стройность в холодное время года. [[MORE]] Золотая ты моя рыбка… О пользе рыбы известно давно – богатая полезными веществами и витаминами, она снижает уровень жиров в крови, нормализует давление, защищает от диабета, тромбоза, инсульта и головных болей. Однако мы по-прежнему не спешим включать рыбу в свое еженедельное меню. Быть может, вы измените свое мнение, если узнаете, что рыба – это прекрасная составляющая для эффективной диеты? Во-первых, рыбий жир полностью усваивается организмом, не откладываясь в виде складок на талии и бедрах. Во-вторых, белок рыбы усваивается значительно лучше, чем мяса. А потому рыба – это гораздо лучший вариант ужина по сравнению с мясом. В-третьих, морепродукт не содержит углеводов, а лишь полезный жир и белок. Как видим, никаких лишних калорий. Наконец, рыба – это по-настоящему вкусно! А потому не забывайте включ...

Голод - это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство из желающих похудеть. Голод - это то, что заставляет человека сорваться и с облегчением наесться. Чувство голода зависит от очень многих причин и даже у одного и того же человека в разных условиях, может быть разным. Замечали ли вы, что, например, срочная работа или интересный разговор - и вы буквально забываете о еде. [[MORE]] Очень многие люди в условиях стресса совершенно теряют аппетит. Часто человек принимает решение НАЧАТЬ ХУДЕТЬ именно под воздействием стресса. Увидел себя со стороны, и стало страшно. Злость, чувство вины, направленные на себя, делают свое дело, и решение похудеть начинает воплощаться в жизнь. На первых порах состояние стресса помогает справиться с чувством голода. При стрессе повышается активность адреналина и норадреналина. Эти гормоны действуют угнетающе на центр аппетита в головном мозге. Через какое-то время этот настрой пропадает, а соблазны остаются... Человек, как биопсихосоциальное суще...

Свет оказывает мощное воздействие на организм и его успешно можно применять в лечебных целях. Эти целебные свойства были открыты учеными, которые занимались изучением лазерных технологий. Они доказали, что воздействие света с определенными характеристиками (поляризованный свет) оказывает на организм человека выраженное иммунно-стимулирующее воздействие. В настоящее время разработанная технология применения света является успешной и применяется для лечения различных заболеваний. [[MORE]] Положительной характеристикой поляризованного света можно назвать отсутствие в его спектре ультрафиолетового излучения. Тот свет, который применяется с лечебной целью, охватывает те длины волн, которые принадлежат видимому холодному свету и инфракрасному спектру. За счет этого такой свет проникает на глубину до 2,5 см и не вызывает увеличения температуры. Чтобы понять, почему поляризованный свет является целебным, необходимо объяснить его действие на клеточном уровне. Так, он вызывает активацию метаболи...

Несмотря на то, что алоэ произрастает в местах с сухим климатом (Африка, острова Мадагаскар, Сокотра, юг Аравийского полуострова т.д.), это растение широко распространилось и в виде комнатной культуры. Об уникальных лечебных свойствах алоэ было известно еще с незапамятных времен. Разные народы широко использовали это удивительное растение, и сегодня оно нисколько не утратило своей популярности. [[MORE]] По сей день во многих странах, где народная медицина славится больше всего, алоэ по-прежнему стоит на первом месте среди лекарственных растений. Местные традиции относят алоэ к магическому растению, которое не только исцеляет, но и приносит удачу, а также защищает. Поэтому его все чаще стали применять в домашних условиях. Существует очень много разновидностей алоэ (около 350 видов), но особыми лечебными свойствами обладает алоэ-вера, Это многолетнее растение без стебля растет в жарких странах, любит сухую почву и боится избыточной влаги. Оно не требует специального ухода и легко отраста...

Чаще всего прыщи появляются у людей от 12 до 24 лет. Причину появления прыщей определить трудно. Однако, закупорка сальных желез на коже это причина большинства случаев появления прыщей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Pilosebaceous – это комбинация луковиц волос и сальных желез в коже. За исключением ладоней и ступней, pilosabaceous находятся на коже всего тела. Их работа - вывод масляного вещества, названного кожным салом. Однако, из-за многих факторов (например, гормональные несоответствия, стресс и естественное состояние кожи) сальные железы могут производить больше кожного сала, чем обычно. Когда это случается, лишний жир заполняет поры кожи. Этот процесс вызывает бактериальную инфекцию и стимулирует реакцию иммунной системы организма. И как результат - воспаление прыщей. Прыщи могут появиться на любом типе кожи. Кожа жирного типа более склонна к прыщам. Сухая кожа, с другой стороны, может и не столь восприимчива, но серьезные вспышки эт...

Здоровье (и, соответственно, долголетие) человека на 20% определяется наследственностью, еще на 20% – состоянием окружающей среды, на 50% – условиями и образом жизни, от качества питания до вредных привычек и стрессов. И только на 10% – уровенем медицинского обслуживания. Это – общепризнанные данные Всемирной организации здравоохранения. [[MORE]] Не ждите появления в аптеках «таблеток от старости»: для продления молодости лично вы можете сделать больше, чем врачи и ученые. Все приведенные ниже советы вы наверняка сами могли бы дать кому-нибудь из знакомых. Каждый из них можно развернуть на большую статью, а то и на несколько толстых томов. Перечитайте их еще раз и попробуйте применить к себе. 1. Питайтесь правильно Ожирение, в т.ч. скрытое – причина множества болезней. Но и вес ниже нормы ничуть не лучше. Если вы решили сбросить вес, имейте в виду: эффективные препараты для похудения и работающие диеты существуют, но назначить их вам может только квалифицированный врач. А для тех, кто ...

Оказывается движения нашего тела это не только «механизм», а путь к здоровью. Кто не хочет познать всю целебную силу собственного организма? Испокон веков люди стремятся к красоте и совершенству, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В Европе во многих спортивных клубах практикуют гимнастику под названием «дарума тайсо». Эта гимнастика появилась еще в шестом веке нашей эры. И на сегодняшний день известна как специальный оздоровительный комплекс. В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ. Гимнастика дает возможность человеку достичь двух основных целей: Истина упражнений в природном начале Чтобы овладеть всеми «премудростями» надо всего лишь заучить комплекс упражнений. Это не значит, что занятия проходят монотонно, каждое движение очень интересно. Они не похожи ни на какие физические у...

«Это что же такое получается?!» — нервно кричит холерик. «На Бога надейся, а сам не плошай», — шутит сангвиник. «Ой, что же теперь будет?» — грустит меланхолик. «Что воля, что неволя — все равно», — твердит флегматик. Люди, которые так по-разному реагируют на внешние обстоятельства, и болеют по-разному! [[MORE]] Судите сами Вначале был Гиппократ На то, что от темперамента зависит наше самочувствие, впервые обратил внимание еще Гиппократ. Согласно его учению, «превосходящие» (характерные) болезни того или иного человека обусловлены «составом» его психики, который зависит от преобладания одного из четырех соков в его организме. «Холе» (влага, которую вырабатывает печень и накапливает желчный пузырь) в избытке у взрывных, импульсивных холериков. Нетрудно догадаться, что эти органы у них чаще всего и страдают. А у внешне уравновешенных сангвиников под ударом — сердце: уязвимым его делает преобладающая в теле сангвиника «сангва» (влага, которую непрерывно перегоняет сердце). Обладателей это...

Как известно, при ослабленном иммунитете невозможно противостоять всевозможным заболеваниям – вирусы, грибки и прочие непрошенные «гости» тут же занимают позиции в нашем организме. Врачи утверждают: неоценимую помощь способны оказать витамины. Эти полезные вещества приводят в норму наши природные защитные функции. Итак, витамины для иммунитета: представляем вашему вниманию полную информацию. [[MORE]] Что такое витамины? Слово «витамины» происходит от латинского слова «vita» и обозначает такое емкое понятие, как «жизнь». Эти низкомолекулярные вещества имеют разнообразную химическую природу, но все они объединяются в единую группу абсолютно необходимых для человеческого организма органических соединений. Витамины мы получаем с пищей (некоторые из них вырабатываются нашим организмом самостоятельно, а запас остальных нужно постоянно пополнять). Существует отдельная наука (витаминология), изучающая механизм воздействия витаминов на организм человека и предлагающая способы применения их в ле...

Кто не слышал поговорки: "Что русскому хорошо, то немцу смерть!" Это во многом касается и нашего питания. У разных народов свои кулинарные традиции. Кроме того, наши диетические предпочтения и привычки зависят и от того, в какой среде мы росли в детстве, и от нашего сегодняшнего окружения... [[MORE]] Комментарий дает специалист по пауэрлифтингу и оздоровлению организма Алексей Фалеев, пишет "Человек, как всеядное существо, практически не обладает врожденными способностями выбирать пищу, - говорит Алексей Фалеев. Так, если родители склонны к ожирению, то и дети, скорее всего, будут страдать от лишнего веса: ведь в семье принято питаться обильной, жирной пищей. Если человек меняет место жительства, поступает в институт, женится, то он может столкнуться с необходимостью есть непривычные для него продукты. Дома были бабушкины пирожки и наваристый борщ, а в общежитии - покупные пельмени и котлеты... Мама готовила плотную мясную пищу, а теща и жена помешаны на диетах и заставл...

Ожидание появления ребенка - самое важное событие в жизни каждой супружеской пары. Сексуальная жизнь партнеров в это время имеет свои особенности. [[MORE]] Еще недавно многие супруги практиковали отказ от сексуальных утех в период вынашивания ребенка. И совершенно безосновательно. Семейные психологи утверждают, что гармоничные сексуальные отношения в паре имеют неоспоримую важность для благополучного протекания беременности и будущих родов, пишет ivona.. Какая польза от "беременного секса"? Длительное воздержание от секса способствует возникновению большого психологического дискомфорта. Проще говоря, женщина чаще нервничает, радражается. А ведь ребенок теснейшим образом связан в эти месяцы с матерью. И все эмоции, как положительные, так и отрицательные, она передает чаду. Оказывается, что гормоны удовольствия – эндорфины, которые вырабатываются в момент оргазма, доставляют ребенку удовольствие! Более того, оргазмические сокращения матки полезны для ребенка именно своей похоже...

Хоть и говорят, что учиться можно только на собственных ошибках, но что касается ухода за собой, то следовало бы изучить опыт своих предшественниц. Свои ошибки вы обязательно наделаете, в любви, в профессии, в семье,… а вот насчет кожи лица –давайте просто обобщим наш опыт и опыт наших старших подруг. Мы делимся своими ошибками молодости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Ошибка 1. Не обращать внимания на свой тип кожи По молодости мы часто и не знаем, даже не задумываемся о том, к какому типу принадлежит наша кожа. Особенно, если проблем пока немного. И соответственно, часто в молодости покупаем те продукты, которые видели у мамы, подруги, в журнале, по телевизору. А между тем, выбор косметики – дело интимное, здесь не должно быть никакого следования моде, только потребности вашей кожи должны диктовать выбор. А сколько проблем можно нажить, если при жирной коже пользоваться ещё более жирными составами, которые не дают порам дышать и очищаться,...

Аллергологи считают, что больше всего неприятностей в холодное время года людям доставляют не продукты или пыль, а холод. Парадоксально, но факт: двое из трех жертв холодовой аллергии считают, что у них простуда, мигрень, конъюнктивит, остеохондроз или отравление. То есть, понятия не имеют об истинной причине страданий. [[MORE]] Реакцию на холод специалисты называют псевдоаллергией. «Ложная» – не в смысле «ненастоящая». Просто в этом случае события развиваются по необычному сценарию. Истинную аллергическую реакцию всегда запускает аллерген (пыльца, пыль, шерсть). При псевдоаллергии отсутствует главный виновник чрезвычайного происшествия в организме. Сам по себе холод считать аллергеном нельзя: никаких антител к нему организм не вырабатывает, пишет . Однако под его воздействием тканевые белки временно соединяются между собой. Их конгломераты – те же иммунные комплексы, только очень нестойкие: они быстро распадаются в тепле. Вот почему лучше быть ложным аллергиком, чем истинным. Приняли ...

Лето – любимое время года большинства людей. Это пора отдыха, отпусков, красивых нарядов и стройных ног. Все становятся моложе и выглядят гораздо лучше, чем в любое другое время года. И связано это не только с изменением состава питания, витаминами, но и с эмоциональным подъемом, ожиданием чего-то приятного и романтичного. Однако именно лето таит в себе большие опасности, причем не только сезонные (ожоги, сухость кожи), но и те, последствия которых могут сказаться намного позже, - старение, пигментация, раковые заболевания кожи. Все эти проблемы могут быть вызваны повышенной солнечной активностью. Для ухода за кожей в летнее время применяются различные травы, овощи и фрукты, которыми нас обильно одаривает это время года. [[MORE]] Череда Для снятия красноты, отеков и других проявлений солнечной аллергии: - 2 столовые ложки череды залить 1 стаканом крутого кипятка, остудить, процедить. Полученным отваром протирать обожженную кожу или делать примочки. Для этого марлевую салфетку смочить о...

Говорят, что без мимических морщин, как и без женщин, жить на свете нельзя. Как без мимических морщин встретишь солнце мая и любви расцвет? Не улыбнешься ласково любимому, не сощуришься радостно на первое весеннее солнышко? Хорошо бы, конечно, чтобы все эти эмоции не особенно на коже лица отражались, да вряд ли такое получится. А вот не щуриться понапрасну, не сдвигать скорбно брови, не собирать лоб в гармошку и не поджимать сурово губы вполне можно научиться. А в качестве тренеров взять следующие железобетонные и не очень домашние маски и одну сыворотку. [[MORE]] Охлаждающий эмоции желатин от мимических морщин 2 чайные ложки пищевого желатина, картофельный крахмал, 1 капсула аевита, 5-7 капель эфирного масла апельсина, 10-12 капель эфирного масла эвкалипта. Разведите желатин водой или крепкой заваркой зеленого чая, добавив раза в полтора больше жидкости, чем рекомендуется в инструкции на упаковке. Дайте набухнуть и загустите крахмалом до состояния каши-размазни. Добавьте аевит и эфирн...

Вести исключительно здоровый образ жизни – это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный – ни-ни! Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок – чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер. [[MORE]] Почему? Потому что все так делают, потому что так советуют модные журналы и продвинутые фитнес-адепты. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом, сообщает Медпортал. От сахара полнеют, а от сахарозаменителей - нет Вообще-то калории "заменители" все равно содержат. А психологически с ними очень легко "перебрать" дозу: ксилит, цикламат, сахарин малокалорийные, съем-ка побольше… К тому же искусственные сахарозаменители повышают аппетит и в большом количестве могут вызвать понос. И если вы не диабетик, для которого выбор между сахаром и не-сахаром – в буквальном смысле вопрос жизн...

Даже лидеры государств все же люди. Никто не застрахован от болезней на 100%. И вот Вам пример - болезни президентов одной из наиболее влиятельных стран мира – США. [[MORE]] 10 – Джордж Вашингтон В среднем возрасте первый лидер Америки лишился всех своих зубов из-за инфекции и был вынужден использовать пару деревянных челюстей. Но это была наименьшей из его проблем со здоровьем: как и многие президенты после него, Вашингтон прошел через серьезные испытания во время работы, включая несколько гнойных воспалений и угрожавшую жизни пневмонию, пишет 9 – Вильям Генри Гаррисон 9-й президент Соединенных Штатов проработал в президентском кабинете менее месяца и стал первым президентом США, умершим на работе. Умер он 4 апреля 1841 от «желчного плеврита». У президента наблюдались воспаление легких, увеличенная печень и помутнения сознания, а в течение недели он умер. Ну а чтобы вас окончательно запутать, скажу, что предположительно все эти симптомы и смерть были вызваны обычной прогулкой под дож...

Какая хозяйка не употребляет молока? Даже если никто из ваших домашних его не пьет, то уж сыр, творог или сметану вы едите наверняка! [[MORE]] Кроме того, молоко требуется добавлять во многие блюда. Так, молочные каши гораздо вкуснее, чем сваренные на воде. А ведь с давних времен молочным продуктам приписывались поистине сверхъестественные свойства! Молоко, продукт живого организма, обладающий мощнейшей энергетикой, использовали в своих обрядах «белые» маги, а «черные», по поверью, с помощью него наводили порчу. Но нас интересует, не как применять молоко другим во вред, а как себе - на пользу. Прежде всего, оно обладает свойством гармонизировать отношения между людьми. Если вы поссорились с кем-то из близких, попробуйте такой магический способ. Возьмите молоко, налейте его в кастрюльку и поставьте на огонь. Как только оно начнет закипать, всыпьте в кастрюльку несколько ложек сухого укропа (но обязательно прошлогоднего!) Прокипятите его в молоке в течение нескольких минут, затем остудит...

Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? Конечно же, походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами. Научитесь ходить красиво! Возможно, вас устраивает ваша походка, вам удобно передвигаться именно так и для усовершенствования вы не видите особых причин. Однако красивая походка - это, прежде всего, правильное положение позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем организма. Кроме того, грациозная походка предполагает правильную постановку стоп, что не позволяет развиться заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И ещё один важный аргумент в пользу того, чтобы спину держать прямо: правильная походка поддерживает все группы мышц в тонусе и в самом выгодном свете предста...