OBLAKO

Кальций жизненно необходим человеческому организму. Однако не следует забывать, что кости состоят из фосфорнокислой соли кальция, следовательно, организм должен получать еще и фосфор, причем в оптимальном соотношении 1:1 — 1:1,5. [[MORE]] Известно, что растущему организму детей и подростков кальция нужно больше — минимум 1,2 г (в пересчете на чистый элемент). С 25 примерно до 40–45 лет норма потребления может быть стабильной — минимум 800 мг — лучше 1 г (заметим, что с возрастом усвоение этого элемента ухудшается), а людям постарше снова нужно употреблять повышенное количество солей кальция: мужчинам — около 900 мг — 1 г, а женщинам — не менее 1,5 г (в расчете на чистый элемент). Примерно 99% всего кальция сосредоточено в костной системе, а 1% — в крови, пишет . Проснулся — гипс С возрастом костная масса любого человека уменьшается, развивается остеопороз — заболевание всех костей скелета, они становятся менее плотными, более тонкими и хрупкими, недостаточно прочными, чтобы выдерживать...

Зима прекрасна своим белым пушистым снегом, но холода и ветра активно воздействуют на кожу. К сожалению, это воздействие не относится к положительным – наша кожа становится более сухой, шелушится и стареет. От подобных явлений в холодную погоду не спасает даже теплая одежда. Но холод – не единственный виновник всех бед. Центральное отопление и плохая вентиляция в жилых и офисных помещениях также оказывают свое отрицательное воздействие. [[MORE]] Вот несколько полезных советов для ухода за кожей в зимний период: – коже, как и всему организму, нужна жидкость, поэтому ежедневно пейте по 2 литра воды без газа, морсов, травяных отваров; – помните о витаминах, которые представлены как в виде витаминно-минеральных комплексов, так и в виде витаминосодержащей косметики; – не грейтесь в очень горячей ванной или под горячим душем, что может привести к еще большей сухости кожи – рекомендуется теплая вода для ванной с добавлением различных масел; – для шелушащейся кожи используйте овсяные скрабы; –...

Тест показал две полоски! Ты беременна! Радости нет предела: еще бы – твой долгожданный малыш уже живет внутри тебя! Однако тебя не покидает волнение – ты знаешь, что почти все беременные переживают токсикоз! Ты и хотела бы радоваться, но со страхом ожидаешь первых неприятных ощущений… Однако далеко не все знают, что токсикоз у беременных – явление вовсе не обязательное. Его можно избежать, однако будь готова приложить некоторые усилия! Готова? Тогда читай дальше! [[MORE]] В чем причина?...Известно, что токсикоз – это комплекс недомоганий на физическом уровне, которые сопровождаются психологическим дискомфортом. Токсикоз может быть ранним и поздним. Ранний токсикоз переживают женщины до 12 недели беременности – он переносится относительно легко и не угрожает здоровью матери и ребенка. А вот поздний токсикоз – или гестоз – намного более опасен. Он возникает на более поздних сроках и пренебрегать недомоганием в этот период нельзя – необходимо обратиться к врачу, а, возможно, и лечь в бол...

Если вы не хотите следовать принципу «Нет зубов – нет проблем», то без регулярных визитов к стоматологу прожить трудно. А там вступает в действие годами отработанная технология – «Ой, тут у вас дырочка, сейчас поставим пломбочку… Вам какую?» Вопрос довольно простой, но если за плечами нет хотя бы стоматологического техникума, то он легко поставит человека в тупик. [[MORE]] Поэтому давайте разбираться. Во времена незабвенного Джона Сильвера кариес пытались лечить, вколачивая в отверстие зуба кусочки мягких металлов – свинца, серебра, золота. Кроме неудобств процесса «пломбирования», желаемого результата достигать не удавалось. Кариес продолжал развиваться, и «пломба» быстро вываливалась, пишет Самый старый из «медицинских» видов пломб – пломбы из стоматологических силикатных цементов («Силицин», «Силидонт», «Fritex»). Эти пломбы отличались плохой фиксацией и малой стойкостью к истиранию. Именно про них врачи говорили: «Пожуйте, притрется, привыкните». Срок жизни «правильной» цементной п...