OBLAKO

В основном каждая беременная женщина старается как можно больше узнать о своем интересном положении. Очень часто, при прохождении УЗИ, можно услышать о таком параметре, как головное положение ребенка в утробе. [[MORE]] Так что же это такое – головное предлежание плода? Нормально ли это явление или оно нуждается в корректировке? Подробности, конечно же, лучше узнать у врача. Не стоит стесняться задавать тревожащие вопросы. Что значит и на что влияет головное предлежание плода? Во-первых, это самое распространенное положение малыша в матке. Во-вторых, это самое желательное явление для естественных родов. Под термином понимают расположение головы крохи у входа в малый таз матери. В подавляющем большинстве случаев малыш расположен в матке вниз головой. Только в 3-4% ситуаций возникает тазовое предлежание, которое зачастую является противопоказанием к родам естественным путем. Врачи различают несколько вариантов ситуаций, когда положение плода продольное, а предлежание – головное. Они влияю...

Суфле из курицы – ну что может быть нежнее и экзотичнее? Такое блюдо наверняка пользоваться успехом на всех торжествах и может стать фирменной «фишкой» домохозяйки! Тем более, что если приложить усилия, то ваше куриное суфле при помощи фантазии, ножа и нескольких продуктов можно превратить просто в сказочное блюдо. А с каким удовольствием его будут уплетать за обе щеки дети… Куриное суфле получается очень вкусное, диетическое и нежное и блюдо. Если его готовить на пару, можно давать суфле из курицы ребенку с года, а ближе к 2-м годам - запекать в духовке. А паровое куриное суфле получается даже нежнее, чем приготовленное в духовке. [[MORE]] Куриное суфле рецепт приготовления №1 Чтобы приготовить куриное суфле (получается 5-6 порций) Две-три куриные грудки (грамм 400); два яйца; две моркови; две столовые ложки муки; один зубчик чеснока; 200 грамм молока; кусочек сливочного масла чтобы смазывать форму Как приготовить куриное суфле - рецепт Чтобы приготовить куриное суфле, куриные гру...

С каждым годом наше тело меняется, стареет и изнашивается. Для большинства из нас такие изменения оказываются неприятным сюрпризом — странно однажды увидеть в зеркале не очаровательную красавицу с безупречной фигурой, а немолодую обрюзгшую женщину. Несмотря все наши усилия, изнурительную диету и ежедневные занятия фитнесом, упрямый жир все равно пристает к нам. [[MORE]] Все чаще задумываетесь о липосакции (хирургической процедуре удаления жира), но сомневаетесь в правильности этого выбора? Чтобы после не жалеть и не разочароваться в результате, избавьтесь от шести неверных представлений о липосакции, прежде чем принять окончательное решение. Миф 1: после липосакции худеют Хотя липосакция действительно убирает жировые клетки в области живота, ягодиц, бедер и предплечий, они никоим образом не способствует похудению. Липосакция вызывает похудение лишь в том случае, если подкрепляется здоровым рациональным питанием и регулярными занятиями фитнесом. Кстати, не все теряют вес с одинаковой ле...

К настоящему моменту многие жители нашей планеты сознательно отказались от употребления мяса и рыбы (по приблизительным данным — 800 миллионов человек). Предлагаем вам узнать плюсы и минусы вегетарианства и познакомиться с разновидностями этой системы питания. [[MORE]] Разновидности вегетарианства Не стоит воспринимать вегетарианство как статичную систему питания – она имеет 4 «подвида»: 1. Лакто-ово-вегетарианство – эта система позволяет употреблять в пищу молоко, мед и яйца при полном отказе от мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. 2. Лакто-вегетарианство основано на пище растительного происхождения, но позволяет употреблять мед и молоко (яйца, мясо, птица, рыба и морепродукты находятся под запретом). 3. Ово-вегетарианство – питаясь по данной системе придется отказаться от молока, мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, зато мед и яйца вполне позволительны. 4. Веганство – это самая радикальная система питания, подразумевающая отказ от любых продуктов, хоть как-то связанных с миром живых суще...

В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных», который необыкновенно популярен среди последователей гималайской традиции, говорится: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. [[MORE]] Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавится от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни». Здесь мы приведем одну из глав, посвященную предупреждению болезни. Поношение родителей и хула на друзей — это путь к болезни. Ревновать жену, считая ее собственностью, — это путь к болезни. Произносить речи, рождающее возмущение у черни — это путь к болезни. Печаль сердечная, истончающая силу, — это путь к болезни. Пресыщ...

Долгожданное лето – это отличный шанс не только насладиться солнечным светом и теплом, но и использовать время отпуска с максимальной пользой для здоровья и настроения. [[MORE]] Мы собрали рекомендации специалистов, которые помогут вам не только избавиться от последствий зимы в виде бледности, лишних килограммов, жировых складок и целлюлита, но и защитить себя от типичных летних проблем: ожогов, укусов насекомых и пр. И даже если летние путешествия ограничиваются «поездками выходного дня» на дачу и обратно, полезно проводить их так, чтобы сохранить приятные воспоминания о лете на целый год. Если вы не смогли себя заставить сесть на дие- ту или начать заниматься фитнесом весной, не отчаивайтесь: начало лета – вполне подходящее время (ничем не хуже Нового года, когда мы даем себе обещания начать новую жизнь) для того, чтобы повысить свою физическую активность, оздоровиться и закалиться. Наде- емся, что наша «летняя программа» поможет вам не только провести лето с пользой, но и сохранить ...

Сейчас наступило наиболее подходящее время для интенсивной заботы о себе, и каждая женщина выбирает сама, в чем именно она наиболее нуждается в данный период в плане салонных процедур. Однако, несомненно, любой женщине хочется чтобы её кожа выглядела молодой, свежей и подтянутой. [[MORE]] Некоторые замечают, что начали набирать вес и предпринимают меры справиться с этим. Когда ваше желание похудеть увенчивается успехом и стрелка весов становится все ближе к заветной цели, вы вдруг замечаете, что ваша кожа стала выглядеть хуже, она испытывает стресс, на ней появляются растяжки и морщины, ее тонус понизился и тургор (показатель состояния водного режима клеток, эластичности) стал хуже. Кожа стала менее ровной, натянутой и гладкой. В этом случае необходимо принять меры, которые помогут вашей коже выйти из боя с лишним весом с наименьшими потерями. Таким средством может быть подходящий вид лифтинга, например, аквалифтинг. Аквалифтинг сможет мгновенно освежить и напитать влагой кожу, обезвож...

Технический прогресс, который подарил человечеству пароходы, заводы, «свободные руки» и время на себя, параллельно преподнес ему и малоприятный сюрприз – отнял движение. В результате общество постепенно поглотилось сокрушительной волной гиподинамии И вправду, сегодня мы стали гораздо меньше двигаться, причем физическую активность снижаем по собственной воле. Теперь уже не нужно отрываться от дивана, чтоб переключить на иной телеканал – за нас это любезно сделает компактный пульт; не нужно на своих двух подниматься на 4-й этаж – заботливые конструкторы спроектировали быстрые лифты; нет необходимости прогуливаться к магазину пешком (даже если он неподалеку) – ведь продукты и вещи сегодня можно заказать через Интернет буквально одним кликом. Да, еще и большинство современных профессий не предполагают интенсивной ежедневной «физкультуры». Почти все выпускники после получения диплома стремятся занять престижную должность в большом респектабельном кресле, которое находится в банке, модном оф...

Вариант вкусной, питательной диеты, расчитанный на неделю. [[MORE]] Завтраки (чередуйте предлагаемые варианты): а) одна приготовленная на гриле сарделька, запеченный помидор, 50 г вареной фасоли, хрустящий хлебец; б) 25 г любых хлопьев с молоком и мякотью одного банана; в) стаканчик фруктового йогурта, половина тоста, намазанного маргарином; г) яйцо всмятку, два хрустящих хлебца, намазанных маргарином. Понедельник 10 часов: сухой бисквит и несколько виноградин. Обед: бутерброд из двух ломтиков хлеба с салатом из свежих овощей и 90 г тунца. 15 часов: яблоко, один сухой бисквит. 17 часов: маленькая хрустящая булочка, намазанная маргарином, 25 г эдамского сыра. Ужин: большой кусок дыни, хорошо прожаренный на гриле бифштекс, 75 г чипсов, запеченный помидор, витаминный салат с кальмарами, апельсин. 21 час: стакан йогурта, сухой бисквит. Вторник 10 часов: шоколадный батончик с вафельной крошкой. Обед: тарелка постного супа, порция готовой лапши (50 г). 15 часов: 50 г сыра, несколько виноград...

Сегодня и молодые люди, и барышни, озабоченные сохранением молодости и красоты, покупают годовые карты фитнес-центров, умеют подсчитать калории, знают азы построения правильного меню. Но для здорового образа жизни наш рацион должен быть не только полезным, но и сбалансированным по витаминам и минералам (макро- и микроэлементам). Сегодня мы поговорим о магнии. Мало кто знает о его уникальной роли в организме, особенно в организме женщин. [[MORE]] Почему магний так необходим женщинам? Магний необходим всем, но у женщины его должно быть больше. Дефицит этого микроэлемента у представительниц прекрасного пола встречается на 20–30% чаще, чем у мужчин. Это обусловлено «женской» генетикой. Магний является участником более 500 биохимических реакций в организме и играет особенную роль в работе женской нервной системы. Недостаток магния изменяет функциональное состояние клеток, и это вызывает расстройство нервной системы: нарушение сна, быструю утомляемость, раздражительность, нервозность. Нормал...

Гелевые ногти, на сегодняшний день, являются одним из самых популярных способов искусственного удлинения ногтей. Они держатся две-четыре недели, отлично выглядят, и довольно прочны. Ногти можно делать из прозрачного геля, а также из гелей самых разных цветов (в последнем случае вы сможете на несколько недель забыть о том, что такое слезающий с ногтей лак). Наиболее популярны «французские» гелевые ногти - их делают в стиле французского маникюра: ногтевое ложе розовато-бежевого цвета, и белый кончик. [[MORE]] Прежде чем наносить на ногти гель, мастер обрабатывает ногтевые пластины, и наносит на них специальную основу. Затем наносят один слой геля и сушат его при помощи специальной ультрафиолетовой лампы в течение приблизительно трех минут. Этот шаг повторяется два-три раза, пока не будет достигнут желаемый результат. После этого гелевые ногти подпиливают и красят. Решая, из какого геля вы будете делать ногти, подумайте о том, как их потом придется удалять. Обычные гелевые ногти приходитс...

Нет ни одной женщины, которая бы не считала макияж волшебной палочкой, в одно касание превращающей дурнушку в сияющую красавицу. Кроме этого, трудно переоценить значение пудры, румян, туши и губной помады, позволяющих создать определенный образ. Несколько взмахов кистью и вы становитесь женщиной-вамп, куклой Барби или трогательной Золушкой. Но, к сожалению, не все представительницы слабого пола умеют пользоваться декоративной косметикой и правильно наносить макияж. [[MORE]] Раскроем несколько секретов, которые позволят всегда выглядеть привлекательно и свежо. Секрет 1 Если вы выглядите уставшей, а кожа кажется вялой, ее нужно немного взбодрить. Смешайте 2/3 лимонного сока и 1/3 воды. Полученным тоником протрите лицо. Через некоторое время кожа разгладится и станет сияющей как от применения дорогой сыворотки с эффектом лифтинга. Глаза можно сделать ярче, если в уголках поставить крошечную, едва заметную, красную точку. Для этого можно использовать кисточку и помаду. Секрет 2 Одно из сам...

Кажется, что в последнее время Голливуд завоевывает мода на короткие волосы и модельные стрижки. И это явно неспроста – короткие волосы свидетельствуют о независимости и уверенности в себе. Но решиться на такой ответственный шаг - сделать короткую стрижку – иногда очень непросто. Возможно, пример голливудских актрис поможет вам в вашем выборе. [[MORE]] Эмма Уотсон Короткие стрижки наиболее выгодно смотрятся на девушках с лицами овальной формы. Эмма Уотсон – одна из счастливых обладательниц лица с хорошими пропорциями, поэтому она может позволить себе даже самые экстравагантные стрижки. Нынешняя стрижка голливудской актрисы представляет собой длинные закругленные пряди на макушке и квадратные линии с боков, благодаря этому стрижка не выглядит чересчур мальчишеской. Если вы захотите последовать примеру Эмы Уотсон, следите, чтобы пряди не были слишком короткими, а на макушке создавался достаточный объем. Холли Берри Эта голливудская актриса славится своими модными стрижками. Вот и на этот...

Эта болезнь известна со времен Гиппократа — уже тогда её пытались лечить с помощью хирургического вмешательства. Сегодня существует множество способов борьбы с варикозом, большинство из них — вполне безболезненны, но женщины всё равно неохотно записываются на приём к флебологу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] И очень зря: диагноз «варикоз», по статистике, можно ставить каждому второму. Даже если на ваших ногах не видно сосудистой сеточки или мелких варикозных звёздочек — это не значит, что болезнь обошла вас стороной. «С варикозом сталкиваются мужчины и женщины совершенно разного возраста. Чаще всего — 25–40-летние, но эта граница условна: иногда ко мне на приём приходят даже семнадцатилетние», — говорит Саламат Бисеков, флеболог, хирург СМ-клиники. Откуда берётся варикоз? Есть несколько теорий возникновения болезни: механическое препятствие току крови врождённая слабость венозной стенки иммунологические или нейроэндокринные нарушения недоста...

В давние времена не существовало косметических средств, поэтому женщины пользовались природными ресурсами, в том числе и продуктами питания. Использование кефира в качестве эффективного средства для волос распространено и сегодня. Прежде всего это связано с тем, что в нем содержится огромное количество полезных веществ, таких как дрожжи, белок, кальций, витамины группы В, лактобактерии, а также витамин Е, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Еще одним несомненным преимуществом кефира является то, что его можно использовать не только свежим. Для оздоровления волос подойдет и просроченный продукт, а также образовавшаяся из молока простокваша. Польза кефира для волос Как было неоднократно доказано на практике, кефир оказывает разностороннее действие на структуру волос. Прежде всего он питает и увлажняет их. После применения кефира волосы не только укрепляются, но и становятся более послушными, не теряя естественной мягкости. Тусклые и ослабленные вол...

Что мешает видеть правду - помутнение хрусталика или помутнение в мозгах?Шведские ученые выяснили, что большие дозы витамина С увеличивают риск катаракты у представительниц слабого пола.Вместе с тем, исследователи отмечают, что риск заболевания существовал только в тех случаях, когда женщины потребляли искусственно произведенный витамин С. Овощи и фрукты с его содержанием опасности не представляли. [[MORE]] Теория Лайнуса Полинга об особой полезности больших доз витамина С дала еще одну большую трещину. Шведские исследователи убедительно доказали, что препараты с аскорбиновой кислотой не только не защищают от развития катаракты, но даже и увеличивают риск ее развития. ЗАВЕТАМ ПОЛИНГА ВЕРНЫ Первый звонок на эту тему прозвучал в начале 1990-х, когда в исследованиях на животных обнаружили, что дополнительный прием витамина С увеличивает риск развития катаракты. Шведские ученые решили проверить, насколько это справедливо и для человека. Результата пришлось ждать почти 13 лет, и он оказался...