OBLAKO

Каждый день, когда я смотрю на себя в зеркало, на меня смотрит красотка на высоченных шпильках, легкими шагами стремящаяся к бесконечности. Но ровно через 10 минут – столько времени требуется, чтобы раздобыть такси – шаги начинают стремительно терять легкость… Я злюсь на себя и вспоминаю слова, которые сказал мне эксперт по высоким каблукам Матвей Париков, заведующий Санкт-Петербургским филиалом Инновационного сосудистого центра: «Ежедневное ношение обуви на высоком каблуке грубо нарушает физиологию ходьбы – основного механизма возврата венозной крови от ног. Икроножная мышца при каждом шаге сокращается и выталкивает кровь в сторону сердца. Амплитуда мышечного сокращения уменьшается, что ведет к появлению проблем, в частности синдрома «тяжелых ног». Оптимальной я считаю высоту каблука не более 4 см. И советую как можно меньше времени пребывать в нефизиологичной обуви», пишет women.. [[MORE]] Компромисс Но пойти на вечеринку на таком низком, пусть и удобном каблуке просто недопустимо. Т...

К одни из самых древних и ценных продуктов питания относится виноград. За то, что каждую осень мы имеем возможность лакомиться сочными ягодами винограда, нужно благодарить неизвестного крестьянина из Междуречья, который жил задолго до начала нашей эры. [[MORE]] Как известно, в ту пору на земле не было ни одного телевизора, не существовало Интернета и компьютерных игр и даже книги были редкостью, а потому единственным досугом, доступным этому крестьянину, были прогулки по окрестностям, пишет Однажды, устав от беготни по огороду с тяпкой наперевес, крестьянин зашнуровал сандалии, рявкнул на жену, которая требовала от него отрез на новое платье, и отправился в ближайший лес, чтобы насладиться покоем и уединением. Поскольку жена была страшно раздражена отсутствием в доме подходящего куска материи и совершенно не собиралась кормить обедом своего супруга, через некоторое время крестьянин захотел подкрепиться. Сначала он попробовал пожевать найденную в лесу сыроежку, но, убедившись, что не л...

Необязательно быть летчицей или укротительницей тигров, чтобы твоя профессия считалась опасной для здоровья. Можно с комфортом проводить дни в офисе, где к твоим услугам мягкие кресла, кондиционер, кофемашина и прочие блага цивилизации, но все равно нажить массу болезней. Причем даже не заметив, как это случилось... [[MORE]] Язва.. Встала с утра, быстренько собралась и бегом на работу. В перерыве между делами выпила с коллегами чашечку кофе, перекусила печеньем. Слишком увлеклась новым проектом и не успела пообедать - ладно, сойдет и булочка, купленная в переходе и быстро съеденная с очередным эспрессо... Знакомая ситуация? Тогда не стоит удивляться, когда твой желудок вдруг даст о себе знать. Хронические болезни органов пищеварения нередко карают торопливых офисных работников за неправильное питание. Все начинается с того, что ты отказываешься от завтрака. Сначала сознательно - потому что проспала или слишком долго делала укладку. А потом желание есть пропадает совсем, в результате ты...

Время приготовления: - минут [[MORE]] Количество порций: - Абрикосовый мусс рецепт приготовления Абрикосы 500 г Сок половины лимона Сметана 200 г Сахарная пудра 3 ст. л. Ванильный сахар 1/2 ч. л. Мед 1 ст. л. Коньяк 1 ст. л. Для украшения: Желтый сахар демерара Листочки мяты Как приготовить абрикосовый мусс - рецепт В соковыжималке для цитрусовых выжать сок из половины лимона. Абрикосы вымыть, разделить на половинки. Удалить косточки. Четыре половинки абрикоса оставить для украшения, а остальные пюрировать в блендере с добавлением лимонного сока и меда. Взбить миксером сметану с сахарной пудрой и ванильным сахаром, добавить коньяк. Смешать абрикосовое пюре со сметанным кремом. Для украшения креманки: сахар демерара насыпать в блюдце слоем 3-5 мм. Смочить края креманки водой и обмакнуть в желтый сахар. Выложить мусс в креманки, украсить дольками абрикоса и листочками мяты. Перед подачей охладить в холодильнике в течение 30-60 минут. Теперь вы знает рецепт чтобы приготовит...

Сегодня очень много различной литературы в области фитнеса, лечебной физкультуры и других видов физической деятельности. Однако, как говорится, все новое, уже было когда-то раньше в веках. Поэтому предлагаем Вашему вниманию несколько советов от великого ученного-медика и философа арабского мира Абу Али ибн Сины, касающихся выполнения физических упражнений. По мнению Авиценны, правильная нагрузка – около часа упражнений до легкого пота. [[MORE]] В одной из глав его главного труда «Канона врачебной науки» (1023 г.) указывается на состояние тела перед выполнением физических упражнений и важности подготовки организма к ним, пишет Как пишется в каноне «при начале физических упражнений тело должно быть чистым, то есть во внутренних органах и сосудах не должно содержаться плохих, незрелых химусов (соков и перевариваемой пищи – прим. ред), потому что физические упражнения распространяют их по всему телу». Помимо этого, вчерашняя пища уже должна быть усвоена внутренними органами. И лучше всего...

Развитие рефлексов у малышей дает возможность врачу определить, как работает его нервная система. Ребенок рождается с определенным набором рефлексов, какие-то из них со временем исчезают, а какие-то, наоборот, появляются и усложняются. [[MORE]] Первые рефлексы Самый важный рефлекс у младенца – сосательный рефлекс. Как только малыш чувствует во рту какой-нибудь предмет, он активно сосет. Как правило, весь первый год жизни этот навык сохраняется. Если нежно погладить щечку или провести пальцем около рта, ребенок поворачивает головку в сторону «раздражителя», открывает ротик. Это поисковый рефлекс, его можно наблюдать в большинстве случаев только в первые месяцы после рождения, потом он исчезает. Также до двухмесячного возраста у малышей есть ладонно-ротовой рефлекс. Если слегка постучать подушечками пальцев по ладошкам ребенка, он открывает ротик и двигает головкой в сторону «раздражителя». Важно помнить, что реагировать малыш должен одинаково на прикосновения к обеим ручкам. Если рефлек...

Здоровые, блестящие, прочные ногти – мечта каждой женщины. Но мало кто полностью избежал тех или иных проблем с этой неотъемлемой частью нашего имиджа. Причём проблемы бывают разными: от неправильной, некрасивой формы до изменения окраски и повышенной ломкости. Конечно, можно любой ноготь – отшлифовать, покрыть лаком, нарастить акрил или гель, и внешний вид будет вполне приличным. Но решит ли такая маскировка проблемы с ногтями? [[MORE]] О здоровье ногтя можно судить, только рассматривая его в чистом, естественном состоянии – без шлифовки и полировки, геля, лака и акрила. Здоровые ноготки имеют плоскую эластичную поверхность, розовый цвет и четко очерченные лунки. Любое отклонение от нормы – признак сбоев в работе организма. А ведь проблемы с ногтями могут говорить о серьезных нарушениях в гармоничной работе всего организма. Посмотрим же на них внимательно и сравним с идеалом! Чего же не хватает нашим ногтям, чтобы приблизиться к нему? Чтобы ответить на этот вопрос в каждом конкретном ...

Как прорастить зерна в домашних условиях? [[MORE]] О том, что пророщенные зерна злаковых культур — уникальный продукт для здорового питания человека, единственная еда, которая попадает в наш организм в «живом», энергетически полноценном виде, сегодня известно практически каждой женщине, следящей за здоровьем своим и своей семьи. Для начала определимся с сырьем: где же взять зерна для домашнего проращивания и последующего употребления в пищу, и какие именно зерна годятся для кулинарных экспериментов. Основные правила подбора качественного зерна таковы: •не покупайте зерна и семена, предназначенные для посадки зерновых: такие семена обработаны ядохимикатами для лучшей всхожести, а так же против болезнекй и вредителей; •лучше всего собирать рожь, овес и пшеницу на конюшнях, там, где зерно поставляется специально на корм – пусть даже и лошадям; если поблизости конюшни нет, поищите зерна в магазинах здорового питания или на огородах у знакомых; •начинающим «проращивателям» сов...